O kahvia Se on yksi eniten kulutetuista juomista maailmassa, myös Brasiliassa. Kuuluisa ”kahvi lounaan jälkeen” on muodostunut niin yleiseksi tapaksi, että moni ei osannut edes kuvitella, että se olisi maukkaan lisäksi myös terveydelle hyväksi. Kuitenkin yhä useammat tutkimukset osoittavat, että tällä juomalla on erittäin myönteisiä vaikutuksia terveys. Lue koko artikkeli saadaksesi lisätietoja näistä kahvin eduista!
Lue lisää: Tunne kofeiinin 4 suurinta hyötyä.
Katso lisää
Parempi terveys kahdessa päivässä: Lopputreenin yllättävä tehokkuus…
Terveysministeriö laajentaa HIV-hoitoa uudella lääkkeellä…
Kahvi voi vähentää ennenaikaisen kuoleman riskiä
Kiinalaiset tutkijat havaitsivat, että päivittäin kohtuullisen kahvimäärän kuluttajilla oli pienempi kuolemanriski jopa seitsemässä vuodessa kuin ei-kuluttajilla.
Asiantuntijoiden mukaan on myös 10–15 prosenttia pienempi riski sairastua sepelvaltimotautiin, sydämen vajaatoimintaan tai rytmihäiriöihin niillä, jotka juovat 2–3 kupillista kahvia päivässä.
suojaa muistia
Kahvi on täynnä antioksidanttiyhdisteitä, jotka auttavat vähentämään oksidatiivista stressiä ja hermosolujen tulehdusta. Nämä voivat auttaa estämään beeta-amyloidiproteiinin kertymistä aivoihin (pääasiallinen Alzheimerin taudin syy). Lisäksi tämä stimuloi huomiota ja parantaa mielialaa.
lievittää migreeniä
Koska kahvi on voimakas verisuonia laajentava aine, se auttaa vähentämään päänsärkyä. On jopa mahdollista tunnistaa yhteinen yhdiste päänsärkylääkkeiden ja itse kahvin välillä: kofeiini.
Sinun on kuitenkin käytettävä sitä varoen. Muuten sen ylimäärä voi laukaista migreenin ihmisillä, joilla on jo taipumus. Joten pidä annoksesi maltillisina.
Auttaa polttamaan rasvaa
On hyvin yleistä löytää ihmisiä, jotka käyttävät kahvia ennen harjoittelua. Kahvi ei ainoastaan anna paljon energiaa harjoitteluun, vaan se auttaa myös polttamaan rasvaa. Granadan yliopistossa tehdyt tutkimukset ovat jopa osoittaneet, että vahvan kahvin juominen puoli tuntia ennen aerobista harjoittelua lisää rasvanpolttoa.
