Useimmat energiajuomat eivät ole terveellisiä, ja olemme tienneet sen jo jonkin aikaa. Red Bullin, Monsterin tai Rockstarin kaltaisten juomien nauttiminen voi aiheuttaa terveysriskejä. Tämä johtuu siitä, että korkea sokeripitoisuus yhdistettynä lisääntyneisiin kofeiinimääriin ovat tärkeimmät syyt, miksi sinua on käsketty pysymään erossa niistä. On kuitenkin joitain terveellisempiä energiajuomamerkkejä, jotka voivat olla loistava energianlähde päivälle. Joten selvitä tästä artikkelista, mistä löydät terveellisiä energiajuomia kaupassa.
Lue lisää: Procon de SC kieltää Coca-Cola-juoman ja yritys ottaa kantaa
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Katso kuinka löydät terveellisiä energiajuomia supermarkettien hyllyiltä
"Perinteiset" energiajuomat sisältävät runsaasti sokeria. Esimerkiksi Red Bull sisältää noin 27 grammaa sokeria tölkkiä kohti. Tämä määrä on paljon suurempi kuin aikuisille suositeltu sokerin päivittäinen saanti. Tutkimusten mukaan miesten ei pitäisi kuluttaa enempää kuin 36 grammaa sokeria päivässä, kun taas naisten enintään 25 grammaa.
Nykyään energiamarkkinoilla on kuitenkin uusia ja parempia vaihtoehtoja, joissa on vähemmän sokeria, kofeiinia ja kaloreita sekä korkeampi vitamiini- ja kivennäisainepitoisuus. Ja mikä parasta, näitä juomia löytyy helposti supermarketeista. Katso alta joitain vaihtoehtoja!
1. Celsius
Celsius on yksi laajimmin saatavilla olevista juomista kaupoissa monissa osissa maailmaa. Tämä energiajuoma on tunnettu siitä, että se väittää olevansa harjoitusapu. Ennen fyysistä toimintaa pyritään lisäämään energiaa ja aineenvaihduntaa, ja Celsiuksen kulutus voi auttaa tässä. Yhtiön mukaan tämä juoma voi auttaa sinua menettämään ylimääräistä rasvaa harjoituksen aikana.
2. Zevia
Zevia on virkistävä energiajuoma. Saatat olla perehtynyt paremmin Zevia Colaan, joka on yksi yhtiön tunnetuista nollakalorisista ja sokerittomista juomista, tai olet ehkä kuullut Zevia Sparkling Waterista. Kuitenkin korkeamman kofeiinipitoisuuden lisäksi annosta kohti Zevia Energy (yhtiön lippulaivaenergiajuoma) edistää myös useiden muiden tuotteiden etuja.
3. Guayaki Yerba Mate
Guayaki Yerba Mate esiintyy tuossa tutussa ruskeassa pakkauksessa. Jos olet kokeillut yerba mate, todennäköisesti pidät tästä juomasta. Tämä johtuu siitä, että, kuten yritys selittää, tässä vähäkalorisessa juomassa on yhdistelmä yerba matea ja luomuhedelmämehua sen lisäksi, että se tarjoaa alhaisen kofeiinipitoisuuden.
