Hedelmät ovat ihania ruokia, joita luonto on meille antanut, ja tällä tavalla voimme tehdä niistä monia uskomattomia yhdistelmiä. Tässä mielessä tarkista nyt, mitkä ovat ananasmehun ja sitruunan edut ja selvitä, miksi sinun pitäisi sisällyttää tämä juoma jokapäiväiseen elämääsi.
Lue lisää: Katso 10 laksatiivista hedelmää, jotka auttavat löysäämään suolistoa
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Sitruunan ja ananaksen ominaisuudet
Näillä kahdella hedelmällä on joitain yhteisiä ominaisuuksia, mutta niillä on myös eroja, joiden vuoksi ne täydentävät toisiaan. Siten molempia pidetään sitrushedelminä, joilla on terävä maku ja runsaasti C-vitamiinia, joka toimii tärkeänä solujamme suojaavana antioksidanttina.
Mitä tulee sitruunaan, siinä on bioaktiivinen aine nimeltä hesperidiini, joka on osa luokan flavonoideja ja sen päätehtävänä on parantaa verenkiertoa, minkä vuoksi se taistelee sairauksia vastaan kardiovaskulaarinen.
Ananas on bromelainin lähde, entsyymi, joka auttaa proteiinien sulatuksessa. Tästä syystä on hyvin yleistä, että ananaskastike on osa esimerkiksi naudanlihaa sisältäviä ruokia. Siksi, jos haluat parantaa ruoansulatustasi, investoi tähän hedelmään.
Lisäksi ananaksen ja sitruunan yhdistelmä on erinomainen verenpaineen hallintaan, syövän ja diabeteksen ehkäisyyn. Lisäksi nämä ruoat ovat vähäkalorisia ja voivat olla hyviä liittolaisia kaikille, jotka yrittävät laihtua muutaman kilon.
Ananasmehu sitruunalla
Nyt tiedät jo, että nämä ruoat ovat erinomaisia terveydelle sekä yksin että yhdessä, niin se on aikaa oppia yhdistämään ne saadaksesi kaikki hyödyt ja ylläpitääksesi riittävä ravitsemustila. Joten katso alta, kuinka valmistat herkullista ananasmehua sitruunalla.
Ainesosat
- 200 ml jäävettä;
- 3 jääkiveä;
- 2 hienonnettua ananasviipaletta;
- ½ sitruunaa leikattuna 2 osaan (ilman valkoista osaa);
- Makeutussokeria (valinnainen)
Valmistusmenetelmä
Laita ensin vesi, ananas ja jääkuutiot tehosekoittimeen. Lisää sitruuna ja sokeri heti sen jälkeen ja vatkaa uudelleen 30 sekuntia. Siivilöi lopuksi mehu ja tarjoile!
Vinkkejä valmisteen vaihtamiseen
Voit vaihdella tämän mehun valmistusta käyttämällä sitruunan ja ananaksen kanssa yhdistettyjä ruokia, kuten omenaa, inkivääriä, minttua, kaalia, appelsiinia jne. Lisäksi mitä enemmän hedelmiä, sitä enemmän ravintoaineita saat. Käytä siis luovuutesi ja tyrmää se!
