Hypertensio (korkea verenpaine) on yksi yleisimmistä sairauksista maailmassa ja vaikuttaa tuhansiin ihmisiin. Vaikka se on krooninen sairaus, sitä voidaan hoitaa lääkkeillä ja terveellisemmillä elämäntavoilla.
Lisäksi on olemassa ruokia, jotka auttavat tämän häiriön hoidossa, koska niillä on terapeuttisia ominaisuuksia, kuten luonnollinen sitruuna- ja inkiväärimehu. Joten seuraa tätä artikkelia ja katso, kuinka voit tehdä tämän tehokkaan reseptin!
Katso lisää
Terveysministeriö laajentaa HIV-hoitoa uudella lääkkeellä…
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Lue lisää: Omenamehu kauralla: Opi tämä resepti, joka on erittäin hyvä terveydelle
Edut ja askel askeleelta valmistaa luonnollista sitruuna- ja inkiväärimehua
Sitruuna ja inkivääri sisältävät vitamiineja ja hyödyllisiä yhdisteitä, joilla on anti-inflammatorinen, antioksidantti, diureetti ja verenpainetta alentava vaikutus. Vaikka verenpaineen alentamismekanismia ei vielä tunneta, vaikutuksen uskotaan liittyvän useisiin muihin tekijöihin.
Näitä ehtoja ovat fyysinen aktiivisuus, oikea ravitsemus ja lääkärin määräämien lääkkeiden noudattaminen. Sitruuna- ja inkiväärimehu on siksi sisällytettävä ruokavalioon kaikkien muiden toimenpiteiden ohella.
Tämä resepti on hyvin yksinkertainen, se ei aiheuta sotkua keittiössä ja mehun valmistaminen vie enintään 15 minuuttia. Katso ainesosat ja valmistusmenetelmät alta:
Ainesosat:
- 1 lasillinen vettä;
- 3 sitruunan mehu;
- 1 ruokalusikallinen inkivääriä;
- 1 valkosipulinkynsi;
- Hunajaa maun mukaan.
Valmistusmenetelmä:
Tämän reseptin valmistustapa on erittäin käytännöllinen, koska tarvitset vain tehosekoittimen ja lasin mehun kaataamiseen. Ota ensin tehosekoitin ja lisää kaikki reseptin ainekset hunajaa lukuun ottamatta.
Vatkaa sitten kaikki, kunnes siitä tulee hyvin homogeeninen seos. Siirrä sitten lasiin ja lisää halutessasi niin paljon jäätä kuin haluat. Lopuksi makeuta sitruuna- ja inkiväärimehu hunajalla, jotta se maistuu, ja nauti juomastasi!
