Olemme varmoja, että tämä on tapahtunut sinulle! Kuuman veden höyryn keskellä, laitat pois saippuaa ja valmistaudut laittamaan shampoo päänahassa ajattelet yhtäkkiä hämmästyttävää ratkaisua jokapäiväiseen ongelmaan. Se on tosiasia: parhaat ideat saapuvat suihkussa. Tiedätkö miksi näin tapahtuu?
Tiede tutkii jo tätä ilmiötä ja sillä on jopa nimi: suihkuefekti. Silloin mielemme toimii parhaiten ajatusvirroissaan ja antaa luovuudelle selkeyttä antaakseen sen virrata.
Katso lisää
"Näytän 20 vuotta nuoremmalta" – 42-vuotias nainen paljastaa…
Barbie ja hänen horoskooppi: hänen valtavan suosionsa salaisuus
Ideat tulevat vain kylpylässä?
Ei. Vuoden 2019 tutkimus 98 kirjoittajat ja 87 fyysikkoa, osoittivat, että 20 % luovimmista ajatuksistasi tulee, kun teet jotain muuta. Kyllä, näillä ihmisillä oli loistavia ideoita suihkussa, mutta myös tiskatessa, treenatessa, juodessaan kahvia tai tupakoiessaan.
Tutkijat ovat tulleet siihen johtopäätökseen, että suihkuvaikutus on seurausta mielen vaeltelusta, joka syntyy, kun ajatuksesi menevät muualle kuin käsillä olevaan tehtävään.
Tiedätkö kuinka sanotaan, että paras tapa ratkaista ongelma on ottaa kaksi askelta taaksepäin? Siinä se enemmän tai vähemmän. Kun et ajattele ongelmaa, mielesi työskentelee sen kanssa "taustalla", kunnes se muotoilee jotain tarpeeksi mielenkiintoista häiritsemään sinua "etualalla".
Vaeltaminen ei ole pelkkää ajanhukkaa
Pitkään ajateltiin, että vaeltaminen oli vain hieno termi "majoneesissa matkustamiselle". Toisinaan toiminta voi olla haitallista, mutta ei aivan. Se voi olla hyödyllistä ja tuoda oivalluksia, joita ei ehkä muuten näy. Haluatko nähdä? Yli 1 100 vastaajalla tehty tutkimus osoitti, että intensiivisen näkemyksen hetkiä tapahtuu 30 % ajasta suihkussa kulkiessa, mutta myös liikenteessä (13 %) ja liikunnan aikana (11 %).
Asia on siinä, että tieteen mukaan on olemassa "sweet spot". Työskentelyä varten et voi olla liian mukana toiminnassa. Muuten ideat eivät tule, mutta jos ei ole kovin mukana, kyllästyy.
Kuinka käyttää tehostetta parempien ideoiden saamiseksi?
Tiedemiehet huomauttavat joitakin toimintoja, jotka voivat parantaa luovuutta ja saada sinut keksimään parempia ideoita.
Jatka uimista
"Löytääksesi ratkaisun, ui", kuten Dory laulaa elokuvassa "Finding Nemo" (2003). Ensimmäinen asia on pysyä. Älä anna periksi, jos idea ei tule pian. Jatkuu! Luovuus on kuin lihas ja sitä pitää harjoitella.
uusi näkökulma
Jos jokin ei toimi, vaihda näkökulmaa. Yritä työskennellä muualla, jos voit. Lue jotain kuplasi ulkopuolelta, kuuntele musiikkia, joka on erilaista kuin mihin olet tottunut… Kokeile uusia asioita, niin ideat tulevat.
paina tauko
Joskus parasta mitä voit tehdä, on pitää tauko tekemästäsi. Käy suihkussa, juo kahvia tai mene ulos muutamaksi minuutiksi hengittämään raitista ilmaa. Joskus aivot tarvitsevat eniten hetken akkujen lataamiseen.
Mikä tekee sinusta luovemman?
Kun olet tarpeeksi tietoinen itsestäsi, tiedät tarkalleen mitä olet liipaisimet jotka johdattavat sinut hyvälle ajatukselle. Sukella siis syvälle siihen! Tee toimintoja, joissa tunnet olevasi motivoitunein ja luovin.
Usein voi ajatella paremmin tiskaamista kuin suihkussa käymistä. Jos on, pese pannut!
*tiedot Estadãosta.
Valmistunut sosiaalisesta viestinnästä Goiásin liittovaltion yliopistossa. Intohimoinen digitaalinen media, popkulttuuri, teknologia, politiikka ja psykoanalyysi.