Tiesitkö, että suolistobakteerit voivat kannustaa sinua harjoittelemaan?

On ihmisiä, joilla ei ole kurinalaisuutta harjoitella, kun taas toiset näyttävät olevan aina motivoituneita pitämään harjoituksen rutiinissaan. Monet eivät tiedä, että tähän vaikuttaa useita tekijöitä, ja tutkijoiden tekemän tutkimuksen mukaan Pennsylvanian yliopisto, yksi niistä on bakteerit läsnä suolistossamme. Ymmärrä paremmin, kun luet aiheesta harjoittelua edistäviä bakteereja.

Suolistobakteerit voivat olla syyllisiä motivaation puutteeseen

Yhdysvaltain Pennsylvanian yliopiston tutkijoiden tekemässä tutkimuksessa todettiin, että suolistobakteerit vaikuttavat suoraan motivaatioon harjoitella. Loppujen lopuksi joillakin niistä on voima nostaa dopamiinitasoja kehossamme, hormonin, joka on vastuussa motivaation ja nautinnon tunteen lisäämisestä. toimintaa.

Tutkimus

Julkaistu lehdessä Luonto, Pennsylvanian yliopiston tutkijoiden tutkimuksessa käytettiin laboratoriorottia koetta suoritettaessa niitä oli kaikkiaan 200, joten heitä kannustettiin juoksemaan juoksumatolla ja pyörimään pyörässä. Näiden testien jälkeen tulokset rottien suorituskyvystä vaihtelivat.

Tulosten analysoinnin jälkeen tutkijat alkoivat analysoida kunkin hiiren suorituskykyä sen aineenvaihdunnan ja bakteerien perusteella. suolistobakteerit, ja toisin kuin aineenvaihdunta, suolistobakteerien on osoitettu olevan tekijä, joka vaikuttaa organismeihin motivaatiossa harjoitukset.

Siksi tutkijat päättivät tutkia, tapahtuiko tämä vaikutus todella, ja tarjosivat joillekin hiirille antibiootteja, jotka estivät osan suolistofloorasta. Tutkimus vahvisti aiemmin havaitun: antibioottia käyttäneiden rottien suorituskyky oli 50 % heikompi kuin ne, jotka eivät syöneet sitä.

Johtopäätökset

Lopuksi, testauksen jälkeen, tutkijat vahvistivat yhteyden bakteerien ja osan aivoistamme, jotka ovat vastuussa elämyksen tarjoamisesta. Bakteerit tuottavat aineenvaihduntatuotteita, jotka ollessaan läsnä suolistossa, kun kehomme alkaa harjoituksissa, signaali, joka lähettää dopamiinia kehoon, tunnistetaan automaattisesti aivoille.

Yllättävistä tuloksista huolimatta tutkijat uskovat, että on tärkeää tehdä enemmän tämän vaikutuksen tutkimiseen keskittyvää tutkimusta mikro-organismit dopamiinin tuotannossa, loppujen lopuksi, kun on enemmän perusteita, jotka osoittavat tämän yhteyden, on helpompi kehittää mekanismeja, jotka voivat auttaa motivoimaan harjoitukset.