Daniel Goleman, kirjailija, psykologi ja tiedetoimittaja, sanoo tunneäly se on "kyky tunnistaa tunteita - sekä omia että muiden - ja hallita reaktioitamme niihin." Tällainen älykkyys on äärimmäistä tärkeä koko elämän ajan, koska tarvitaan kykyä käsitellä tunteita ja järkeä yhdessä kohdatakseen taistelut elämää. Siksi tämänpäiväisessä artikkelissa aiomme puhua hieman enemmän tunneälystä ja sen ominaisuuksista.
Lue lisää: Tutustu maailman suurten johtajien tunneälyvinkkeihin
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Tunteellisesti älykkään ihmisen ominaisuudet
Neurotieteen metaforan mukaan aivomme on jaettu kahteen pallonpuoliskoon. Vasen puoli on vastuussa rationaalisesta älykkyydestä – kohdistaen loogiseen, kognitiiviseen, analyyttiseen puoleen. Jo oikea puoli on vastuussa tunteiden hallinnasta - kohdistaen sentimentaaliseen, emotionaaliseen, intuitiiviseen puoleen. Tunneäly on pohjimmiltaan näiden kahden pallonpuoliskon liitoskohta ja sen päätavoitteena on helpottaa tietoista päätöksentekoa.
Harvardin tutkijat syventyivät tunneälyä koskeviin tutkimuksiin ja käsittelivät niiden perusteella emotionaalisesti älykkään ihmisen pääpiirteitä. Tarkista alta, mitkä piirteet on tuotu esiin ja selvitä, onko sinulla jokin niistä:
1. itsetietoisuus
Itsetietoisuus koostuu tietoisuudesta, joka heijastaa itseäsi ja voi auttaa sinua reagoimaan. On tärkeää ymmärtää, mikä tämä tunne on ja miksi tämä tunne. Kun tämä käsitys on, itsetietoisuus auttaa sinua reaktion aikana.
2. itsensä johtaminen
Itsensä hallinta ei ole muuta kuin kykyä hallita samoja tunteita. Esimerkiksi vihan hetkellä tämä tunne on pinnalla. Itsensä johtaminen auttaa hallitsemaan sitä ja tekemään siten riittävän/tietoisen päätöksen.
3. Sosiaalinen tietoisuus
Sosiaalinen tietoisuus liittyy tavoitteeseen asettua jonkun toisen asemaan, kun aiot tehdä päätöksen. Se auttaa ymmärtämään, miksi toisessa tämä tunne herätti sellaisia tunteita ja helpottaa siten ihmissuhteita.
4. parisuhteen hoito
Suhteenhallinta on taitokokonaisuus, jossa on kyse terveiden, positiivisten ihmissuhteiden rakentamisesta. Yksilöissä olemme osa sosiaalista organismia, ja kyky olla yhteydessä muihin ihmisiin tai liikkua ryhmien välillä on yksi tunneälyn pääpiirteistä.
