On olemassa suosittu sanonta, joka sanoo "terve mieli terveessä ruumiissa". Tämän maksiimin ytimessä on ajatus, että urheilu ja fyysinen aktiivisuus ovat välttämättömiä lapsen täydelliselle kehitykselle. Uskon, että nyt enemmän kuin koskaan koulumme tunnustavat tämän tosiasian ja vapauttavat siksi lasten potentiaalin yhdellä keskeisellä ainesosalla: sinä Urheilu.
Mutta mitä lasten kasvulle ja kehitykselle niin tärkeää urheilu tarjoaa? Ymmärtääksemme tämän, meidän on ensin tarkasteltava tosiasioita.
Katso lisää
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Liikunnan harjoittaminen voi merkittävästi vaikuttaa oppimisprosessiin ja nuorten tiedon omaksumiseen. ”Sparkissa”, teoksessa Dr. John Ratey, kattava tutkimus, joka vahvistaa yhteyden fyysisen kunnon ja lasten oppimiskyvyn välillä.
Yli vuosikymmenen aikana tässä tutkimuksessa arvioitiin yli miljoona lasta, mikä osoitti, että jopa yksi istunto kohtalainen fyysinen aktiivisuus – kuten 20 minuutin kävely – voi parantaa lapsen keskittymiskykyä ja suoriutua paremmin akateemisissa kokeissa tuolloin. päivä. Nämä kognitiiviset hyödyt näkyvät heti harjoituksen jälkeen.
Lisäksi Rateyn työ osoittaa, että aerobinen kunto (eli sydän- ja verisuonikapasiteetti) liittyy kognitiivisten toimintojen paranemiseen.
Ja miten fyysinen harjoittelu vaikuttaa lapsiin, joilla on ADHD (attention Deficit Hyperactivity Disorder)? Tutkimus paljastaa myös, että nämä lapset voivat hyötyä suuresti säännöllisestä liikunnasta, joka parantaa käyttäytymistä, keskittymistä ja oppimista. Samanlaisia etuja on havaittu lapsilla, joilla on autismispektrihäiriö.
Mutta tietojen lisäksi urheilu tarjoaa myös aineettomia ja luontaisia etuja. Tässä muutama niistä:
- Joustavuus: Urheilu opettaa lapsille kuinka käsitellä vastoinkäymisiä, pysyä keskittyneenä esteiden edessä ja nousta ylös kaatumisen jälkeen. Nämä ovat arvokkaita taitoja, joista on hyötyä kaikilla elämänalueilla.
- Ryhmätyö: Urheilu vaatii usein lapsilta yhteistyötä yhteisen tavoitteen saavuttamiseksi. Tämä opettaa yhteistyö-, kommunikaatio- ja empatiataitoja.
- Kuri ja keskittyminen: Säännöllinen urheilu vaatii kurinalaisuutta ja tahdonvoimaa. Tämä voi auttaa lapsia kehittämään hyviä tapoja ja keskittymään tärkeisiin tehtäviin.
- Itsetunto: Urheilun tavoitteiden saavuttaminen ja haasteiden voittaminen voivat auttaa lisäämään lasten itseluottamusta.
- Hauskaa: Kaikkien yllä olevien etujen lisäksi urheilu on hauskaa! Se tarjoaa lapsille terveellisen tavan ilmaista itseään ja nauttia ajastaan.
Siksi, kun sisällytämme urheilun kouluelämään, emme vain paranna lasten fyysistä terveyttä. Varustamme heille elämäntaitoja ja luomme perustan heidän tulevalle menestykselleen. Annamme heille mahdollisuuden loistaa, loistaa, kasvaa. Avaamme potentiaalisi.
Koulut, joissa urheilu on olennainen osa opetussuunnitelmaa, tasoittavat tietä lasten kokonaisvaltaiselle kehitykselle. Ja sen seurauksena he kasvattavat sukupolvea nuoria, jotka eivät ole vain terveitä, vaan myös henkisesti vahvoja. He kasvattavat sukupolvea, joka on paremmin valmistautunut kohtaamaan elämän haasteet sitkeästi, itsevarmasti ja päättäväisesti.
Viimeisenä, muttei vähäisimpänä, urheilu edistää osallisuutta. Kaikki lapset voivat hyötyä urheilusta riippumatta kykyeroista. Olipa kyseessä kollektiivinen jalkapallopeli tai yksilöllinen hetki uinnissa, urheilulla on kyky yhdistää eri taustoista tulevat lapset ja opettaa heille kunnioitusta ja toveruutta.
Siksi urheilun todellinen arvo koulussa on paljon muutakin kuin vain lasten pitäminen fyysisesti aktiivisina. Hän auttaa kasvattamaan sukupolvea monipuolisia, sitkeitä ja itsevarmoja nuoria. Se vapauttaa lasten potentiaalin, jolloin heistä tulee paras versio itsestään.
Kysymys ei siis ole siitä, pitäisikö meidän sisällyttää urheilu kouluihin vai ei. Kysymys kuuluu, kuinka voimme asettaa tämän etusijalle varmistaaksemme, että jokaisella lapsella on mahdollisuus kokea urheilun tarjoamat uskomattomat edut. Koska jokainen lapsi, joka saa mahdollisuuden leikkiä, on lapsi, joka saa mahdollisuuden kasvaa, oppia ja tulla sellaiseksi, mitä he voivat olla.
Urheilua edistävät koulut tekevät loppujen lopuksi muutakin kuin vain harjoittelevat urheilijoita. He muodostavat johtajia, tutkijoita ja monipuolisia kansalaisia. He muokkaavat tulevaisuutta. Ja tämä on peli, jonka voimme kaikki voittaa.