Psykologian määrittelemän määritelmän mukaan tunneäly on pohjimmiltaan kykyä tunnistaa ja käsitellä tunteita ja tunteitasekä henkilökohtaisesti että muilta. Voimme siis päätellä, että tämän taidon hankkiminen aidompien ja vahvempien ystävyyssuhteiden ylläpitämiseksi elämässäsi on välttämätöntä. Ota selvää, kuinka tämä toteutetaan käytännössä.
Lue lisää: Katso nyt vinkit, jotka voivat auttaa sinua pitämään mielenterveytesi ajan tasalla
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Tunneäly: mikä merkitys sillä on ystävyyssuhteissa?
Siitä hetkestä lähtien, kun sinusta tulee henkilö, joka pystyy tunnistamaan tunteesi ja käsittelemään niitä sen kanssa mitä tunnet ja miten muut ilmaisevat itseään, sinusta tulee enemmän ymmärtäminen. Ystävyyssuhteissa tämä on olennaista, loppujen lopuksi ystävien tulisi tukea toisiaan ja osoittaa suvaitsevaisuutta toisiaan kohtaan.
Edut osaamisen kehittämisestä
Suurimmista niistä voimme mainita suurimman kunnioituksen itseäsi ja muita kohtaan; matalampi ahdistustaso ja stressi; enemmän empatiaa; parempi ymmärrys ihmisten rooleista ihmissuhteissa; ihmisten välisen vuorovaikutuksen paranemisen lisäksi.
Käytä tunneälyä rakentaaksesi vilpittömiä ja vahvoja ystävyyssuhteita
Nyt kun ymmärrät, mitä se on ja mitkä ovat tämän taidon kehittämisen suurimmat edut, katso joitain tärkeitä vinkkejä emotionaalisesti älykkäämmäksi henkilöksi terveellisempien ja vilpittömämpien suhteiden rakentamiseksi uskollinen. Elämäsi on varmasti parempaa, kun olet toteuttanut ne käytännössä.
Harjoittele kykyäsi tunnistaa omia tunteitasi
Ensinnäkin tarkkaile itseäsi ennen ihmisten kanssa vuorovaikutusta, sen aikana ja sen jälkeen. On erittäin tärkeää tunnistaa tunteet, jotta osata käsitellä niitä, etenkin jännittyneinä hetkinä. Tee tämä harjoitus aina kun mahdollista.
Aseta itsesi toisen paikalle
Empatia on kykyä asettua jonkun toisen asemaan yrittääkseen ymmärtää asioita toisen näkökulmasta. Ennen kuin teet tiettyjä toimia ja päätöksiä, yritä tällä tavalla ajatella "miltä minusta tuntuisi, jos hän sanoisi tai tekisi niin?", sillä se voi vaikuttaa kaikkeen.
Tarjoa apua
Vaikka sinullakin olisi ongelmia, yritä auttaa muita. Tämä luo välittömän yhteyden toiseen henkilöön (tai vahvistaa olemassa olevaa). Kun nämä ihmiset näkevät yrityksesi auttaa heitä, he tuntevat motivaatiota olla puolellasi myös kaikessa.
Mieti vakaumuksia uudelleen
Emme ole aina oikeassa, vaikka olemmekin jostain "varmoja". Joten kun olet valmis ajattelemaan uskomuksiasi uudelleen, teet tilaa hyötyä muiden tiedoista ja vahvuuksista. Se siitä tärkeä henkilökohtaisen kasvusi vuoksi. Lisäksi se auttaa rakentamaan tai vahvistamaan ystävyyssuhteita.
