Aivot ovat vastuussa useista tärkeistä toiminnoista kehollemme ja mielellemme. Jopa unen aikana aivot jatkavat toimintaansa, mutta eri tahdissa kuin ollessamme hereillä. Kuitenkin hyvin ansaittu tauko mielessä on mahdollista. Tietotaito!
Voiko stressi tuoda hyötyä aivoille?
Katso lisää
Japanilainen yritys asettaa aikarajoituksia ja hyötyy
Varoitus: TÄMÄ myrkyllinen kasvi joutui nuoren miehen sairaalaan
Saber Vivir -sivuston mukaan aivosi voivat rentoutua tylsistyneenä ja tylsistyneenä. Sen myötä aivot käyvät läpi lisääntyneen luovuuden esimerkiksi.
Sandi Mann Central Lancashiren yliopistosta Yhdistyneestä kuningaskunnasta kertoi The Psychologist -lehdelle ”Toisin kuin monet vanhemmat sanovat, olen erittäin iloinen, kun lapseni valittavat, että he ovat tylsistynyt. Hauskanpitotapojen löytäminen on tärkeä taito.”
Toteutetussa kokeessa pääteltiin, että tylsemmän tehtävän saaneet ihmiset olivat luovempia kuin mielenkiintoisemman tehtävän saaneet ryhmät. Tylsässä ja ikävystyessä aivot lataavat akkujaan ja toimivat paremmin myöhemmin.
Tällä tavalla tämä johtaa siihen, että syntyy enemmän luovuuden hetkiä, jotka johtavat enemmän dopamiiniin aivoihin, nautinnon tunteeseen liittyvään välittäjäaineeseen.
Tutkimukset viittaavat myös siihen, että tylsyyden hetket voivat parantaa keskittymistä ja keskittymistä, kuten aivot on tottunut jatkuviin häiriötekijöihin ja ärsykkeisiin, jolloin hän ei pysty kiinnittämään huomiota tehtävään vain.
Tylsistyneenä aivot pakotetaan sopeutumaan ja kehittämään taitoja keskittyä tehtävään ilman häiriötekijöitä.
On kuitenkin tärkeää huomata, että liiallisella tai pitkittyneellä ikävystymisellä voi olla kielteisiä vaikutuksia mielenterveyteen ja emotionaalinen ja että mielenkiintoisen ja haastavan toiminnan etsiminen on tärkeää ihmisen kehitykselle ja terveydelle aivot.
Tapoja kehittää aivojasi ja parantaa kognitiivisia taitojasi
Katso kuinka harjoittelet aivojasi:
1. haasta itsesi
Harjoittele aivojasi haastavilla toimilla, kuten palapelillä, muistipeleillä ja ristisanatehtävillä. Se auttaa parantamaan muistia, huomiokykyä ja ongelmanratkaisukykyä.
2. oppia jotain uutta
Uuden taidon, kuten uuden kielen tai soittimen, oppiminen voi stimuloida aivoja ja parantaa oppimiskykyä.
3. Noudata terveellistä ruokavaliota
Ravintoaineita ja antioksidantteja sisältävä ruokavalio voi auttaa pitämään aivosi terveinä. Ruoat, kuten hedelmät, vihannekset, kala ja pähkinät, voivat tarjota tärkeitä ravintoaineita aivojen terveydelle.
4. Nuku hyvin
Uni on välttämätöntä aivoille. On tärkeää saada laadukasta unta muistin vahvistamiseksi ja aivojen lepäämiseksi ja palautumiseksi.
Elokuvien ja sarjojen ja kaiken elokuvaan liittyvän ystävä. Aktiivinen utelias verkoissa, aina yhteydessä verkkotietoihin.
