Yleensä laihduttajalle kaali on pitkä tuttavuus, sillä ruoka on terveellistä, vähäkalorista ja erittäin monipuolista. Normaalisti osana ruokia, kuten salaatteja, voileipiä ja lihalisäksiä, vihannes on arvostettu myös mehun muodossa. Juoma, jossa on vielä sitruunaa, lupaa olla liittolainen laihdutusprosessissa. Kuitenkin tulee kaalimehu todella auttaa laihtumaan? Jatka lukemista!
Lue lisää: Voiko kalan syöminen saada hiukset kasvamaan nopeammin?
Katso lisää
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Hyvin vähän kaloreita ja runsaasti ravintoaineita sisältävä kaali auttaa ylläpitämään ruoansulatusjärjestelmää. Sitruuna auttaa jo proteiinin sulatuksessa, taistelee tulehdusprosesseja ja vähentää maksan rasvan tuotantoa. Lisäksi näiden kahden alkuaineen yhdistelmästä saatua juomaa pidetään antioksidanttina ja se estää kehoa flunssalta ja vilustumiselta.
Loppujen lopuksi, laihtuuko kaalimehu todella?
Reseptin kahdella ainesosalla (kaali ja sitruuna) on useita terveyshyötyjä, jotka on tieteellisesti todistettu. Ei kuitenkaan ole näyttöä siitä, että kaali ja sitruuna yhdessä käytettynä parantaisivat molempien etuja.
Siten ei ole todisteita siitä, että kaalimehu sitruunan kanssa auttaisi painonpudotuksessa tai torjumaan nesteen kertymistä. Joten sinun ei tarvitse sekoittaa kahta elementtiä, jos et halua. Voit hyödyntää molempia myös erikseen.
Katso kuinka tehdä kaalimehua
Alla tarkistat juoman valmistukseen tarvittavat elementit. Tarkista!
Ainesosat
- 1 kuppi silputtua kaalia;
- 300 ml vettä;
- 1 rkl sitruunamehua;
- Jää maun mukaan;
- 10 mintunlehteä.
Kuinka valmistautua?
Kaada vesi blenderillä säiliöön. Sen jälkeen laita silputtu kaali, mintunlehdet ja sitruunamehu. Pian sen jälkeen vatkaa kaikkia aineksia noin kolme minuuttia.
Tarjoile lopuksi lasissa jäiden kanssa ja nauti heti. Lisäksi on suositeltavaa olla siivilöimättä seosta, koska tämä toimenpide voi hukata mehusta joitain ravintoaineita.