Kun olet tehnyt a välipala hyvin täynnä, kehon halu levätä on lähes automaattinen, joten pienet torkut iskee ja halu nojata sohvalle. Tämä käytäntö ei kuitenkaan ole kovin terveellistä keholle. Se voi jopa aiheuttaa hankaluuksia ja toimintahäiriöitä suolistoaiheuttaen ei-toivottua röyhtäilyä ja ilmavaivat. Seuraa tekstiä saadaksesi lisätietoja mitä tapahtuu syömisen ja makuulla.
Lue lisää: Tiedä mitä syödä aamiaiseksi saadaksesi terveemmät ja kauniit hiukset
Katso lisää
Mitä Google ei halua sinun etsivän?
5 hypoallergeenista koirarotua, jotka sopivat ihanteellisesti allergikoille
Tulokset syömisen ja nukkumaanmenon jälkeen
On oikeassa! Raskaan aterian jälkeen pieni uni iskee, jolloin monet ihmiset etsivät lähimpään sänkyyn nukkumaan. Tämä ei kuitenkaan ole terveellistä.
Tällä käytännöllä voidaan suoraan vaikuttaa ruoansulatustoimintoihin, Dr. Berookim. Tämä johtuu siitä, että jos juuri syönyt päättää mennä makuulle, ruokatorven läpi kulkenut ja vatsaan kulkeutunut ruoka voi palata mahahappojen mukana ja aiheuttaa jopa mahahaavoja.
Lisäksi on olemassa muita tekijöitä, kuten polttava tunne rinnassa, kurkussa ja kasvoissa, jotka voivat aiheuttaa mahavaivoja, tunnettua ruokarefluksia, joka ei ole miellyttävä asia monien elämässä ihmiset.
Oikea tapa syödä
Harvat ihmiset tietävät, mutta syömisen yhteydessä on noudatettava joitain sääntöjä, jotta ruoka sulaa helposti eikä aiheuta ongelmia. Ensimmäinen osoitus on siis se, että aterioiden aikana sinun tulee istua pystyasennossa jalat ja kädet rentoina.
Tutkijoiden mukaan pystyasento nopeuttaa keholle tärkeiden proteiinien imeytymistä. Erilainen kuin makuuasennossa, mikä hidastaa ravinteiden imeytymistä ja nopeuttaa elimistön tyhjenemistä. Tällöin aterian jälkeen kehotetaan istumaan noin 40 minuuttia, jotta elimistö pystyy sulattamaan ruoan rauhallisesti.
