A hulluutta Se on sairaus, joka on vastuussa kognitiivisten toimintojen, kuten muistin, asteittaisesta heikkenemisestä. Samalla näyttää siltä, että sitä ei voi kiertää. On kuitenkin tehty tutkimuksia, jotka osoittavat, että ihmisten elämäntavat vaikuttavat suuresti tähän sairausprosessiin. Ravitsemusterapeutti Rory Batt väittää, että sokeria se on muistin menetyksen suurin vihollinen. "Epäilemättä yksi tärkeimmistä muistin menettämisen syistä on ruoassa ja juomissa esiintyvä sokeri", selittää. Ja se voi saada sinut ajattelemaan kahdesti ennen kuin syöt jonkinlaista sokeripitoista ruokaa.
Lue lisää: Ei enää sokeria: vinkkejä makeampaan kahviin ilman sokeria
Katso lisää
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Ravitsemusterapeutti varoittaa myös, että yksi taudin mekanismeista on sokerin muuttama aineenvaihdunta aivoissa. "Kuten diabeteksessa, jossa solut voivat tulla vastustuskykyisiksi insuliinin vaikutuksille, niin voivat myös aivot."
Hän jopa mainitsee, että Alzheimerin tauti tunnettiin kerran "tyypin 3 diabeteksena". "Tämä johtuu aivoissa esiintyvästä insuliiniresistenssistä, joka muuttaa sen aineenvaihduntaa ja siten tapaa käsitellä muistia." teki Rory Batt.On tutkimusta, jonka mukaan sokeripitoisten juomien juominen liittyy suuressa määrin Alzheimerin taudin riskiin, joka on yleisin dementian syy. Hän korostaa myös, että riippumatta sokerin muodosta, olipa se sitten kakuissa, makeisissa tai virvoitusjuomissa, eniten niitä kuluttavilla on suurempi todennäköisyys sairastua sairauteen.
Alzheimerin seuran politiikan ja tutkimuksen johtajan mukaan "Dementia on yksi 2000-luvun suurimmista tappajista, ja yksi henkilö sairastuu sairauteen joka kolmas minuutti." Ravitsemusasiantuntija sanoo myös, että vähentämällä sokeripitoisten ruokien kulutusta ja ylläpitämällä tasapainoista ruokavaliota voidaan pienentää riskiä sairastua dementiaan. Lisäksi Batt jättää toisen varoituksen, että monia kasviöljyllä paistettuja ja paahdettuja ruokia, kuten esimerkiksi ranskalaisia perunoita, on vältettävä. "Solut eivät kommunikoi hyvin ja voivat johtaa muutoksiin muistiin liittyvässä neurokemiallisessa signaloinnissa." selitti.
Siksi on tarpeen kiinnittää enemmän huomiota päivittäin nautittuihin ruokiin ja niiden määriin. Ravitsemusterapeutin valvoma tasapainoinen ruokavalio voi aiheuttaa sairauksia, kuten dementiaa, hidastaa aineenvaihduntaa. Aloita siksi sokeripitoisten ruokien, kuten makeisten, kakkujen ja suklaan, kulutuksen vähentäminen.
Elokuvien ja sarjojen ja kaiken elokuvaan liittyvän ystävä. Aktiivinen utelias verkoissa, aina yhteydessä verkkotietoihin.
