kokeilu tai vaahtokarkki testi on tutkijoiden Walter Mischel ja Ebbe B suorittama tutkimus psykologian alasta. Ebbesen 1970-luvulla Stanfordin yliopistossa Yhdysvalloissa.
Lue lisää: Opi kuinka sormesi koko voi osoittaa persoonallisuutesi
Katso lisää
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Tutkimustulokset yhdistävät kulutuksen vastustuskyvyn karkkia tiettyjen olennaisten elämäntaitojen, kuten itsehillinnän ja testin suorituskyvyn parantamiseen, kehittämiseen.
Kuinka Marshmallow-testi toimii?
Kokeilu kokoaa yhteen sarjan psykologian tutkimuksia, ja sitä sovellettiin lapsille, joiden tavoitteena on arvioida pienten halu tai kyky luopua välittömän nautinnon tyydyttämisestä vastineeksi palkkiosta tulevaisuutta.
Testin dynamiikka koostuu siitä, että lapsi viedään tilaan, jossa on pöytä täynnä karkkeja, keksejä, suklaata ja kaikenlaisia makeisia, kuten vaahtokarkkeja, joka vastaa testin maineesta.
Pian tämän jälkeen tutkijat esittävät lapselle ehdotuksen: jos hän onnistuisi odottamaan huone yksin, viisitoista minuuttia, syömättä mitään makeisia, kun kaikki palasivat huoneeseen, hän voittaisi kaksi. Jos lapsi kuitenkin pyysi poistumaan huoneesta ennen sovittua aikaa tai jos hän söi karkkia, kaksinkertaista palkkiota ei sovellettu.
Tahdonvoimaa ja menestystä
Kokeiden tulokset saivat tutkijat yhdistämään tahdonvoiman ja itsehillinnän menestykseen. Tämä johtuu siitä, että psykologit seurasivat lapsia muutaman vuosikymmenen ajan ja tekivät mielenkiintoisia löytöjä, kuten paransivat akateemista suorituskykyä niille, jotka osasivat odottaa kaksinkertaista palkkiota.
Tutkimusten parantumisen lisäksi välittömän nautinnon lykkäämisellä oli vaikutusta alaikäisten elämän muihin osa-alueisiin, kuten ihmissuhteisiin. parempia ja onnellisempia ihmisiä, vähemmän päihteiden käyttöä ja rikollisuutta, vähemmän lihavuutta ja parempi stressinhallinta tehokas.
Itsehillinnän tärkeys
Marshmallow-testi tekee selväksi, että itsehillintä voi olla hyödyllistä elämällemme. Siksi on tärkeää oppia hallitsemaan tunteitasi, rakentamaan pitkän tähtäimen suunnitelmia ja välttämään välittömän nautinnon tyytyväisyyttä. Tämä asento voi johtaa onnellisempaan elämään terveemmässä kehossa.
