Aikuisten elämä voi joskus olla varsin monimutkaista ja yksinäistä, niin että yksilöt menettävät toivon ja syyt jatkaa eteenpäin. On monia syitä, jotka voivat johtaa tähän tilaan surullisuus, kuten esimerkiksi lapsuuden trauma. Asiantuntijoiden mukaan vanhempien ja ystävien tuki ensimmäisessä elämänvaiheessa sekä tunteista huolehtiminen ovat täyteläisen aikuiselämän salaisuus.
Lue lisää: Lapsilla lyöminen voi aiheuttaa masennusta.
Katso lisää
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Suhteellinen trauma
Tämä kärsimyksen ja melankolian todellisuus on itse asiassa oire paljon vakavammasta ongelmasta, joka on suhteellinen trauma. Tämä termi viittaa vaikeuksiin, joita monet ihmiset kehittävät suhteessa muihin ihmisiin. Tässä tapauksessa tämä olisi seurausta lapsuudesta, joka on täynnä traumoja ja käsittelemättömiä tilanteita.
Tämän trauman oireita ovat muun muassa jatkuva tarve tuntea olonsa hyväksi ja yksinäisyyden pelko. Sekä itsensä tuomitsemisen tunteet, joihin liittyy menneiden hetkien toistaminen, lisääntynyt syyllisyys tai arvottomuus. Lisäksi on tavallista, että nämä yksilöt eristyvät, koska he pelkäävät häiritsevän muita, mikä tekee sosiaalisesta elämästä yhä vähemmän olemassa. Lopuksi nämä ihmiset onnistuvat myös ymmärtämään vähän tunteistaan eivätkä yleensä tiedä, miten toimia.
Yksinäisyyden voittaminen
Ensinnäkin on erittäin tärkeää, että tällä tavalla joutuvat ihmiset ymmärtävät, että diagnoosi ei välttämättä ole tuomitseminen itse elämälle. Päinvastoin, se voi olla pitkän aikavälin suunnittelun alku, joka voi muuttaa nämä oireet ja parantaa elämänlaatua. Siksi ensimmäinen askel olisi todella olettaa, että ongelma on olemassa, ja etsiä tunnustettuja vaihtoehtoja traumojen hoitoon.
Tässä tapauksessa on mahdotonta olla puhumatta psykoterapiasta upeana itsensä löytämisen ja itsensä hyväksymisen muotona. Hyvän psykologian ammattilaisen avulla voit tarkastella, mitkä elämäsi alueet huolestuttaa sinua ja kehittää strategioita rajoitusten voittamiseksi. Ajan myötä hoito saa sinut varmasti tuntemaan olosi varmemmaksi ja varmemmin suhteissasi.
