Mantrat ovat hyviä oppaita parempaan elämänkatsomukseen.
Kuten Uudenvuodenaatto saapuessamme alamme miettiä, kuinka ohjaamme elämäämme tulevana vuonna. Tiedä, että mantrat auttavat paljon selventämään tulevaisuuden ideoita tälle uudelle vuodelle. Alla näytämme sinulle joitain parhaista mantroista, joihin voit suunnata mielesi onnellisuus.
Lue lisää: Horoskooppimerkit: mitkä yhdistelmät eivät toimi?
Katso lisää
Ylimielisyyden taiteessa on 4 merkkiä, jotka erottuvat joukosta
Kiina: kiistaton johtaja sähköajoneuvoissa – miten he…
Mantrojen voima
Tiesitkö, että toimimattomuuskin on toimenpiteitä? Meidän on aina tehtävä päätöksiä. Mantrojen itsevahvistukset auttavat suuresti saamaan meidät luottavaisemmiksi siinä, mitä haluamme. Vahvistaa mieltä, tuo enemmän iloa ja mukavuutta.
Mantra on peräisin buddhalaisista ja hindulaisista perinteistä, ja tutkimukset viittaavat siihen, että mantra voi auttaa ahdistuksen lievittämisessä ja muilla mielenterveyteen liittyvillä aloilla.
Mitä hyötyä mantroista on?
Mantrat ovat kasvun ja edistymisen oppaita. Voit käyttää sitä opastamaan sinua pysymään rauhallisena ja keskittymään sinulle tärkeisiin ideoihin. Tai se voi vain toimia keskipisteenä mielesi ideoiden järjestämiseksi uudelleen.
Tutkimukset osoittavat, että mantrat ovat erittäin tehokkaita mielenterveyden parantamisessa. Jotkut ihmiset osallistuivat näihin tutkimuksiin, ja stressin, ahdistuneisuuden ja työuupumusten parantuminen havaittiin 37 osallistujalla näihin tutkimuksiin.
No, nyt näytän sinulle viisi parasta mantraa:
- Se, mihin panen energiaa ja vaivaa, olipa se positiivinen tai negatiivinen, vahvistuu ajan myötä. Jokainen hetki on minulle loistava tilaisuus olla aktiivinen kasvattamaan itseluottamusta ja hyödyllisiä tapoja.
- Jos pysyn jatkuvasti yhteydessä arvoihini, pysyn tietoisena ja maadoittuneena ja käyttäydyn parhaalla mahdollisella tavalla.
- Jokaisessa päivässä on jotain hyvää: päivä ei ehkä ole paras kaikista, mutta jotain hyvää se sisältää. Yritä kehua jokaisen päivän positiivisia asioita, jopa parempi, jos voit jakaa sen jonkun kanssa.
- Olen kiitollinen: kiitollisuus on jo puolivälissä onnen tavoittelussa. Kiitollisuuden hetkellä muistat elämän hyvät asiat, ja samalla tämä positiivisuus vetää puoleensa vielä enemmän hyviä asioita.
- Minä riitän: niinä päivinä kun itsetunto on jaloissasi, tämä on hyvä mantra tuoda sinut takaisin todellisuuteen, itseesi. Lopulta meidän on muistettava, että olemme kunnossa, että olemme erityisiä ja ainutlaatuisia.