Syksy on aina sama: lehdet putoavat takapihalle ja sää vaikuttaa immuunijärjestelmään. Lämpötilat vaihtelevat, ilma kuivuu ja terveydelle voi aiheutua suoraa haittaa kauden aikana.
Ilman kosteuden aleneminen tekee saastuttavat kaasut näkyvämmiksi ja vaikuttavat suoraan hengityselimiin. Yöt voivat olla viileämpiä, kun taas aurinko päivällä voi näkyä kylmän, kuivan tuulen keskellä. Kyllä, syksy on saapunut ja on tärkeää, että olemme kaikki valmiita!
Katso lisää
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Otorinolaringologian erikoislääkäri Dr. Rinaldo Melo kertoi, mitkä ovat kauden yleisimmät sairaudet ja mitä ehkäisymenetelmiä voidaan käyttää. Niille, joilla on kroonisia sairauksia, asiantuntija jätti tarvittavat ohjeet, joita on noudatettava.
Yleisiä sairauksia syksyllä
Koska immuunijärjestelmä on täysin alttiina ilmastonmuutokselle, nämä ovat viisi sairautta, jotka ovat normaaleja syksyllä:
- Keuhkokuume;
- Sinuiitti;
- Keuhkoputkentulehdus;
- Kylmä;
- Astmakohtaus.
Asiantuntija selittää, että kausi on vaikea niille, joilla on jo astma, poskiontelotulehdus tai krooninen nuha. Hänelle paras tapa käsitellä hetkeä on olla hyvässä kunnossa, käydä säännöllisesti lääkärissä konsultaatiossa, pitää rokotteet ajan tasalla ja hallita sairauden kliinistä kuvaa.
Miten ehkäistä?
Lääkäri. Rinaldo kertoi tärkeimmät keinot ehkäistä syksyllä usein esiintyviä sairauksia:
- Harjoittele terveellisiä tapoja: nuku hyvät yöunet, harjoittele fyysisiä harjoituksia päivittäin, pidä kiinni terveellinen ruokavalio;
- Pidä kaikki rokotteet ajan tasalla;
- Juo runsaasti vettä, jotta keho on hydratoitunut;
- Pidä talo hyvin tuuletettuna, sillä suljetussa ympäristössä bakteerit ja virukset leviävät ilmassa.
- Pese nenä päivittäin suolaliuoksella;
- Pese aina kätesi.
Kiinnitä huomiota asiantuntijan ohjeisiin, jotta hetkestä ei tule suurta huolta. Jos sinulla on kysyttävää, käänny luotettavan erikoislääkärin puoleen.
Elokuvien ja sarjojen ja kaiken elokuvaan liittyvän ystävä. Aktiivinen utelias verkoissa, aina yhteydessä verkkotietoihin.
