Teillä ja kahvilla on useita etuja elimistöllemme: ne parantavat joitain oireita ahdistusta, antavat enemmän energiaa ja jopa säätelevät suolistoamme. Lisäksi pitkällä aikavälillä nämä juomat voivat auttaa välttämään joitakin rappeuttavia sairauksia, kuten vanhuuden dementiaa. Kiinnostaisitko tietää miten? Jatka lukemista ja selvitä mitä kahvi hyödyttää mieltä.
Lue lisää: Hyvästi unettomuus! Katso teetä, jotka auttavat nukkumaan mennessä
Katso lisää
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Brittitieteilijöiden tekemä tutkimus osoittaa, että teen ja kahvin nauttiminen yhdistettynä tai ei voi auttaa vähentämään aivohalvauksen (Cerebral Vascular Accident) ja dementian riskiä. Viime vuoden marraskuussa julkaistu tutkimus osoittaa, että näissä juomissa on ravintoaineita, jotka auttavat torjumaan näitä sairauksia.
Etsintä
Tutkimukseen osallistui yli 360 000 brittiläistä 50–74-vuotiasta osallistujaa. Siten yli 10 vuoden ajan on analysoitu näiden juomien kulutuksen ja sairauksien tai tilojen kehittymisen välistä suhdetta aivoissa. Lisäksi otettiin huomioon joitain muuttujia, kuten sukupuoli, osallistujien ikä, huumeiden käyttö jne.
Siten oli mahdollista havaita suhde kahvin ja teen juomisen välillä joko erikseen tai yhdessä, mikä johti paljon pienempään riskiin sairastua rappeumasairauksiin. Tietenkin tällä tavalla on tarpeen ottaa kohtuullisia annoksia päivän aikana liioittelematta. Loppujen lopuksi kahvin tapauksessa on mahdollista kehittää tietty riippuvuus.
Kuinka paljon pitäisi syödä dementian välttämiseksi?
Tutkijoiden mukaan 2-3 kupillisen kahvia päivässä voi vähentää merkittävästi aivohalvauksen riskiä. Teetä rakastaville, kuten briteille itselleen, 3-5 kuppia riittää. Lisäksi on mahdollista panostaa tämän juoman sekoittamiseen muihin ruokiin, kuten hunajaan, inkivääriin ja joihinkin hedelmiin, sillä ne voivat tuoda muita etuja terveydellemme.
Onneksi molemmat juomat sisältävät runsaasti ravintoaineita, erityisesti antioksidantteja. Siksi ne ovat lyhyellä aikavälillä myös välttämättömiä monien ihmisten ruokavaliossa. Onhan ne erinomaisia ehkäisemään stressiä, suoliston säätelyä jne.
