Merkkejä, että jonkun täytyy kuluttaa enemmän C-vitamiinia

C-vitamiini on hedelmissä ja vihanneksissa, kuten appelsiineissa ja tomaateissa, oleva yhdiste, joka vaikuttaa suuresti vastustuskykymme ylläpitämiseen. Siksi niille, jotka eivät käytä sitä niin kuin heidän pitäisi, voi kehittyä useita terveydellisiä komplikaatioita. Tämän ongelman välttämiseksi tarkista tästä tärkeimmät oireet C-vitamiinin puute.

Lue lisää: 7 runsaasti B12-vitamiinia sisältävää vitamiinia, jotka vähentävät väsymystä ja estävät anemiaa

C-vitamiinin puutteesta kärsivien ongelmat

Yleensä C-vitamiinin puute paljastaa itsensä siitä, kuinka helposti ihminen sairastuu. Loppujen lopuksi immuunijärjestelmässä on ongelma, kun se taistelee viruksia vastaan, joille olemme alttiina. On kuitenkin muita oireita, jotka sinun tulee olla tietoisia, tarkista:

Toistuvat ja jatkuvat terveysongelmat

Väistämättä ne, joilla on C-vitamiinivaje, joutuvat jatkuvasti käymään sairaalassa mitä erilaisimpien sairauksien vuoksi. Tämä sisältää haavojen ilmaantumisen keholle, joita on aina erittäin vaikea parantaa ja parantaa. Siksi myös ns. lievien sairauksien, kuten vilustumisen ja flunssan, hoito vie aikaa riippumatta siitä, kuinka paljon oikeita lääkkeitä käytetään. Tässä tapauksessa on selvää, että vastustuskyky on heikentynyt ja että yksi syy tähän voi olla C-vitamiinin puute.

jatkuva väsymys 

Tiedätkö sen uneliaisuuden, joka ei jätä sinua ollenkaan? Tiedä sitten, että se voi olla ongelma, joka johtuu C-vitamiinin puutteesta. Tämä johtuu siitä, että tämä aine takaa energiamme ja välttää väsymysongelman. Siksi investoi C-vitamiinia sisältävien hedelmien ja vihannesten kulutukseen tämän ongelman välttämiseksi.

vuotavat ikenet

Veren esiintyminen ikenissä voi johtua huonosta suuhygieniasta, mutta se voi olla myös seurausta C-vitamiinin puutteesta. Tämä johtuu siitä, kuten olemme jo maininneet, tämän vitamiinin nauttiminen auttaa mahdollisten haavojen paranemisessa. Mutta hänen poissaolostaan ​​ikenesi voi harvoin toipua leikkauksista.

ihon muutoksia

C-vitamiini on yksi tärkeimmistä komponenteista, jotka ovat vastuussa ihomme terveydestä, joka sisältää enemmän kiiltoa ja vähemmän kuivuutta. Näin ollen, kun emme kuluta oikeaa määrää, voimme havaita täpliä etenkin kasvoilla, mutta myös mustelmia, ihon kuivumista, halkeamia ja haavoja.