Tiedämme kaikki, että työ voi olla tärkeä itsensä toteuttamisen, ihmisarvon ja ennen kaikkea elannon lähde. Usein työ voi kuitenkin aiheuttaa myös erittäin suurta pahoinvointia. Siksi on erittäin tärkeää osata tunnistaa merkit siitä, että työ vaikuttaa mielenterveyteen ja että on aika pyytää sitä. eroaminen.
Milloin on aika sanoa hyvästit työlle?
Katso lisää
10 nousevaa ammattia, joiden avulla voit pitää silmällä työmarkkinoita
Alagoas voittaa ensimmäisen erityisopetuksen maisterin tutkinnon
Aina ei ole mahdollista irtisanoutua työstä, mutta tunnistamalla seuraavat merkit toivomme, että ymmärrät, että saattaa olla aika etsiä uusi mahdollisuus. Tämä johtuu siitä, että jos sinulla on seuraavat oireet, sinun täytyy varmasti olla niiden partaalla loppuun palaminen, joka on voimakas henkinen romahdus. Joten tarkista tärkeimmät oireet:
Jatkuvan väsymyksen tunne
Viikonloppu on ohi, mutta sinusta tuntuu, ettet saanut niin paljon lepoa kuin olisit tarvinnut. Mukaan lukien se loppuunuutumisen tunne voi jäädä pitkienkin lomien ja jopa lomien jälkeen. Tämä voi olla osoitus siitä, että väsymys johtuu työssäsi suorittamastasi roolista, joten on parasta luopua siitä oman edun vuoksi.
Identiteettikriisi
Toinen tekijä, joka voi toimia varoituksena henkisestä väkivallasta työssä, on identiteetin menettämisen tunne. Tällä tarkoitamme, että ajan myötä menetät kiinnostuksesi asioihin, joista nautit aiemmin, tai menetät halun toteuttaa uusia unelmia. Sen sijaan etsit vain lepoa, joka on selvä oire loppuunuupumisesta.
Tunnet olevasi yksinäinen ja arvostamaton
Lisäksi työhön uupuneilla ihmisillä on yleensä suuri yksinäisyyden tunne, joka johtuu yrityksen jäsenten devalvoitumisesta. Tämä tarkoittaa, että vaikka kuinka kovasti työskenteletkin, kukaan ei ylistä tekemääsi, joten syntyy alemmuuden ja devalvoitumisen tunne.
Tunnetko olevasi hyväksikäytetty
Pikkuhiljaa olet huomannut, että esimiehesi ohjaavat sinut toimintoihin, jotka eivät ole sinun tehtäväsi tai laskuttavat sinua vapaa-ajalla tehdystä työstä. Näissä tapauksissa sinulla ei ehkä ole rohkeutta katkaista näitä siteitä, vaikka tunnetkin väärinkäytön. Niiden rikkominen on kuitenkin välttämätöntä, ja se vaikuttaa mielenterveyteen.
