O itsetuntemus Se on välttämätöntä henkilökohtaisen kehityksen kannalta. Sana itsetuntemus muodostuu etuliitteestä "auto", joka tarkoittaa "itse" ja substantiivista "tieto", joka viittaa kykyyn ymmärtää järjen kautta.
Itsetuntemus on ymmärrystä, jonka ihmiset hankkivat itsestään läpi elämän, ominaisuuksistaan, puutteistaan, rajoituksistaan, peloistaan, haluistaan ja tarpeistaan.
Katso lisää
Tutkimus paljastaa, että teini-ikäisten aivot ovat "johdotettu"…
4 siivoustapaa, jotka sinun tulee luopua ollaksesi onnellisempi
Itsetietoisuus on itsetutkiskelun ja -havainnoinnin prosessi, joka vaatii tunneälyä ja johtaa itsensä hyväksymiseen ja henkilökohtaiseen kasvuun. Itsetuntemuksen polku johtaa henkilökohtaisen identiteetin rakentamiseen.
Itsetuntemusta pidetään kypsyyden ja emotionaalisen vastuun merkkinä ihmisissä, sen lisäksi, että se on yksi tunneelämän käsittelemisen perusperiaatteista vähemmän tuskallisissa ja myrskyisä.
Askeleita itsetuntemuksen saavuttamiseksi
Itsetunto
Tämä viittaa kykyyn nähdä itsemme yksilöinä, joilla on joukko erilaisia ominaisuuksia ja ominaisuuksia.
itsehavainnointi
Itsehavainnointi tarkoittaa itsemme, käyttäytymisemme, asenteemme ja meitä ympäröivien olosuhteiden tunnistamista.
Omaelämäkerrallinen muisti
Tämä on oman elämämme, oman henkilökohtaisen historiamme, näkökulmamme rakentamista, jonka avulla voimme luoda itsekäsityksen siitä, millaisia olimme ja millaisia meistä voi tulla.
Itsetunto
Itsetunto on käsitys ja arvostus, jonka jokainen tuntee itsestään. Se on arvio, jonka teemme säännöllisesti itsestämme, ja itsetuntemus on itsetuntomme perusta, perustavanlaatuinen suhteessamme itseemme ja muihin ihmisiin.
itsehyväksyntä
Itsensä hyväksyminen on ihmisen kykyä hyväksyä itsensä sellaisena kuin hän on. Itsensä hyväksyminen auttaa emotionaalista hyvinvointiamme, jolloin emme tunne syyllisyyttä siitä, keitä olemme ja miten ajattelemme, sekä välttää turhautumista, koska hyväksymme rajoituksemme.
Mitä saamme itsetuntemuksesta
Kun opimme tuntemaan toisemme, olemme selvillä rajoituksistamme ja mahdollisuuksistamme. Lisäksi pystymme hyväksymään ja ymmärtämään syyt, jotka saavat meidät toimimaan tietyllä tavalla ja ennen kaikkea meillä on tietoisuus tarpeistamme ja oppia kunnioittamaan ja tyydyttämään niitä, asettamaan rajoja muille milloin tarpeellista.
Joskus voimme löytää itsestämme puolia, jotka nolostavat tai jopa pelottavat meitä; ajatuksia, jotka näyttävät olevan ristiriidassa ja ristiriidassa sen kanssa, mitä ajattelemme itsestämme, mutta jotka ovat myös osa sitä, kuka olen; kun emme hyväksy ja hylkää niitä osia itsestämme, joita pidämme negatiivisina, kiellämme myös itseltämme mahdollisuuden parantaa niitä; ja siksi kehittyä ja kasvaa henkilökohtaisella tasolla.
Itsetuntemus ei ole vain itsetunnon perusta, se on myös itseluottamuksen ja itsehillinnän perusta, ominaisuuksia, jotka anna meidän kunnioittaa itseämme ja kohdata erilaisia elämäntilanteita, mikä edistää asenteiden kehittymistä ennakoiva.
Itsensä syvällinen tunteminen ei ole helppoa, se vaatii motivaatiota, tahtoa ja aikaa, ja tämä prosessi on välttämätön henkisen hyvinvoinnin ja mielenterveyden parantamiseksi. Siksi: "Tunne itsesi" (Sokrates)!
Psykologi, jatkotutkinto Business Management Executive Coachingista ja taidoista. Kirjoittaja, jolla on kansainvälinen luovan kirjoittamisen ja tarinankerronnan koulutus. Dakila Pesquisasin tutkija, pedagogisen valmennusmetodologian luominen vanhemmille ja kasvattajille.