Tulee toimeen kollegan kanssa tehdä työtä jutteleminen ei ole helppoa, kuten kaikki tietävät, mutta ei ole tyytyväinen omaasi Job on todella paha! On hankalaa joutua nousemaan sängystä joka päivä tehdäkseen jotain, mikä vie paljon energiaamme ja voi vahingoittaa mielenterveyttämme. Samalla ymmärrämme, että kaikki eivät voi jättää nykyistä työtään. Katso siis neljä vinkkiä, jotka ovat sinulle tärkeitä nyt. selviytyä työstä, josta et pidä!
Lue lisää: Embraer ilmoitti uusista kasvokkain, etä- ja hybridityöpaikoista
Katso lisää
Japanilainen yritys asettaa aikarajoituksia ja hyötyy
Varoitus: TÄMÄ myrkyllinen kasvi joutui nuoren miehen sairaalaan
Vinkkejä tylsästä työstä selviytymiseen
Sisäistä, että työsi ei ole ikuista
Tietoisuus siitä, että työ ei ole ikuista, voi auttaa minimoimaan tylsän ja uuvuttavan työn aiheuttamia päivittäisiä haittoja. Sen myötä usko, että tämä on sinulle vain siirtymäkausi, jolloin tämä työ on vain a palvelua joka on suoritettava, kunnes saat toisen valitsemasi työn.
Varo pieniä asioita, jotka kasaantuvat
Yleensä huonoja päiviä esiintyy, kun sarja pieniä pettymyksiä tapahtuu nopeasti peräkkäin. Yksittäin ne eivät ehkä ole niin iso juttu, ja voit unohtaa ne, mutta yhdessä ne saavat sinut uskomaan, että universumi tekee salaliiton sinua vastaan.
Et ole niin tärkeä, että koko päivä on suunniteltu tekemään sinusta kurjaa. Kerro yksityiskohtaisesti kaikki hetket, jolloin sinusta tuntuu siltä ja leiki tilanteen kanssa aina kun mahdollista. Jos pystyt katsomaan tilannetta realistisesti, voit estää huonon päivän tapahtumisen.
Luo motivoivia palkintoja
Ei ole mitään väärää tehdä a henkilökohtainen korvaussuunnitelma selviytymään kovasta työstä! Voit aloittaa asettamalla tavoitteen tehdä jotain hauskaa viikon lopussa. Ajattele myös pienempiä ilon hetkiä, kuten esimerkiksi kun menet kotiin, ota rentouttava kylpy! Nämä pienet päivittäiset palkinnot voivat auttaa sinua ylläpitämään parempaa motivaatiotasoa jopa vaikeimpina päivinä.
Puhu jollekulle, johon luotat
Yritä lopuksi puhua jollekulle, johon luotat. Tilanteiden ja tunteiden pukeminen sanoiksi voi auttaa sinua selviytymään stressaavasta työstä hallittavammin. Tällä tavalla on tärkeää oppia kuuntelemaan pelkoamme, jotta voimme käsitellä niitä paremmin.