Pidä rutiini harjoituksetse on vaikeaa. Sen lisäksi, että hiljaisuus kotona tuntuu aina paremmalta vaihtoehdolta, meillä ei joka päivä ole mieli treenata. Tiedemiehet tutkivat tätä ja yrittävät löytää ratkaisun rohkeuden puutteeseen siirtää luurankoamme ja näyttävät löytäneen syylliset suolisto.
Lue lisää: "En voi harjoitella", Harvardin tutkija selittää miksi
Katso lisää
Japanilainen yritys asettaa aikarajoituksia ja hyötyy
Varoitus: TÄMÄ myrkyllinen kasvi joutui nuoren miehen sairaalaan
USA: n Pennsylvanian yliopiston tekemän tutkimuksen mukaan jotkut suolistossamme elävät bakteerit pystyvät lisäämään dopamiinin vapautumista fyysisten harjoitusten aikana. Ja se tekee meistä halukkaampia treenaamaan.
Kuinka tiedemiehet löysivät haluttomuuden lähteen?
Tutkimus suoritettiin 106 hiirellä, joilta seulottiin genetiikka, liikuntakyky ja suoliston mikrobiomien koostumus. Tutkija Christoph Thaissin mukaan jyrsijöiden tiheämpi harjoittelu oli sidoksissa niiden suolistossa olevien bakteerien määrään ja laatuun.
Tutkimuksessa todettiin, että hiiret, joissa bakteerit olivat ehjät, viettivät kaksi kertaa enemmän aikaa vapaaehtoiseen harjoitteluun verrattuna niihin, joilla oli suolistomikrobien häiriöitä. Lisäksi jälkimmäinen kirjasi dopamiinitason laskun.
Toisessa vaiheessa tutkimuksia nämä rotatniille annettiin rasvahappoamideja, suolistobakteerien tuottamia molekyylejä. Sen jälkeen jyrsijät pystyivät saavuttamaan saman harjoitustiheyden kuin muutkin.
Tämän avulla tutkijat pystyivät luomaan yhteyden harjoittelun halun ja suolistossa elävien bakteerien välille.
aivot ja suolisto
Aivojen ja suoliston välinen yhteys on todistettu aiemmin. Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että ruoansulatuskanava on yhteydessä mielialan säätelyyn. Siksi ihmiset ärsyyntyvät, kun he menevät esimerkiksi muutaman päivän käymättä vessassa.
Suolistomme toimii myös voimakkaasti säätelemään tasoja verensokeri, suojaa sydänsairauksilta ja jopa ehkäisee dementiaa.
Valmistunut sosiaalisesta viestinnästä Goiásin liittovaltion yliopistossa. Intohimoinen digitaalinen media, popkulttuuri, teknologia, politiikka ja psykoanalyysi.
