Viime vuosina koko maailma on joutunut kohtaamaan pandemian aggressiivisen todellisuuden, josta emme ole vielä toipuneet. Asiantuntijat kuitenkin varoittavat vielä suuremmasta vaarasta: uhkien yhdistelmästä: Respiratory Syncytial Virus (RSV), flunssavirus ja Covid-19. Tässä on vinkkejä kasvattamiseen Immuniteetti "tridemiaa" vastaan.
Lue lisää: Eläimetön: näissä vegaaniruoissa on PALJON proteiinia
Katso lisää
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Elämmekö "Tridemiaa"?
Tutkimukset osoittavat, että hengitystievirukset, kuten tavallinen flunssa, voivat lihoa enemmän, jos ne tulevat yhdessä Covid-19-tartunnan kanssa. Se sanoi, sanomalehti New York Times osoitti, että on olemassa vaara, että suuri osa maailman väestöstä joutuu kohtaamaan "tridemian".
On kuitenkin välttämätöntä tiedostaa, että suurin riski on planeetan pohjoisen pallonpuoliskon asukkaille, koska he kohtaavat talven tulevina kuukausina. Siitä huolimatta meidän brasilialaisten on oltava tarkkaavaisia terveydenhuollossamme, koska kolmen viruksen yhdistelmä voi olla tappava.
Tässä mielessä kiinnitä huomiota tarvittavaan terveydenhuoltoon, joka on olennaista pitääksemme kehomme terveenä ja valmiina kohtaamaan uuden sairauksien aallon. Katso alla lääketieteellisen yhteisön tärkeimmät suositukset.
Lisää vastustuskykyä ja ole vähemmän alttiina viruksille
Suurin osa vastustuskykyämme parantavasta hoidosta on perustavanlaatuista ja kaikki tietävät, mitä ne ovat, mutta he yrittävät silti paeta. Siksi korostamme jälleen kerran tämän yksinkertaisemman hoidon tarvetta, joka voi olla vastuussa ihmishenkien pelastamisesta. Tarkista:
- Tee fyysisiä harjoituksia: Fyysisen toiminnan harjoittelu ei ole pelkästään esteettisten tarkoituksiin, vaan pääasiassa terveydellistä hyötyä. Loppujen lopuksi hän on vastuussa alttiuden vähentämisestä sairauksille kokonaisuudessaan, myös viruksille.
- Lisää C-vitamiinin saantia: C-vitamiini on yksi hyvän vastustuskyvyn suurista ystävistä, joten sen ei pitäisi puuttua ruokalistaltasi. Ota siksi enemmän tätä ainetta sisältäviä hedelmiä ja vihanneksia kotiin ja hanki lisää terveyttä elämääsi varten;
- Syö sinkkiä sisältäviä ruokia: Toinen tärkeä resurssi immuniteetistasi huolehtimiseksi on sinkki. Sitä löytyy palkokasveista, pähkinöistä, maitotuotteista, naudanlihasta ja jopa tummasta suklaasta. Syömällä näitä ruokia sinusta tulee vahvempi.
