On monia ihmisiä, jotka eivät halua asettaa rajoja toiselle miellyttääkseen ja jopa tunteakseen syyllisyyttä tehdessään. Joskus syyllisyyden tunne voi olla jopa ymmärrettävää, mutta sen ei pitäisi ylittää tarvetta asettaa rajoja. Ne ovat tärkeitä monista syistä, ja niiden vahvistamatta jättäminen voi johtaa suuriin ongelmiin. Tätä silmällä pitäen olemme laatineet tämän artikkelin aiheesta rajojen asettamisen tärkeys. Seuraa lukemista.
Lue lisää: Empatiaa on kolmenlaisia; Ota selvää kuinka he käyttäytyvät
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Miksi meidän pitäisi luoda rajoja?
Rajat, niin paljon kuin jotkut ihmiset eivät pidä, asettavat käyttäytymistapoja ja esteitä, joita ihmisillä tulisi olla kanssasi. Juuri nämä rajat luovat terveitä ja vähän kunnioittavia ihmissuhteita.
On kuitenkin monia ihmisiä, jotka tuntevat syyllisyyttä asettaessaan joitain rajoja suhteille, olivatpa ne mitä tahansa. Sinun on kuitenkin myös mietittävä prioriteettejasi ja tarpeitasi punnitsematta aina muiden mielipiteitä. On mahdollista ja välttämätöntä oppia asettamaan rajoja ilman syyllisyyden tunnetta.
Luo rajoja tuntematta syyllisyyttä
Rajojen asettaminen on eräänlaista itsehoitoa. Jokaisen on pidettävä huolta itsestään ollakseen terve, onnellinen, tuottava ja myötätuntoinen. Noudata siksi seuraavia vinkkejä, jotta voit luoda rajoja etkä tunne syyllisyyttä niistä.
Rajat eivät ole itsekkäitä ja vahvistavat ihmissuhteita
Rajat ovat hyväksi terveydelle ja hyvinvoinnille, ja ne hyödyttävät myös ympärilläsi olevia. Tällaiset rajat edistävät läheisyyttä ja yhteyttä, koska ne luovat emotionaalista turvaa, jonka ansiosta voimme olla haavoittuvia.
Lisäksi kaikki hyötyvät, kun sinulla on enemmän energiaa ja kärsivällisyyttä, olet vähemmän reaktiivinen ja sinulla on vähemmän kaunaa rajojen asettamisen seurauksena. Älä siis luo syyllisyyden tunnetta tuottamalla vain etuja itsellesi ja muille.
Se on erittäin hyvä sinulle
Jos pidät aina mielessäsi, että rajat on asetettu pitämään sinusta huolta ja täyttämään tarpeitasi (jotka kaikilla on), ehkä syyllisyyden tunne katoaa. Ei ole mitään syytä tuntea syyllisyyttä siitä, että teet jotain, mikä on sinulle hyvää.
Toteuta se käytännössä: aseta rajat
Rajojen asettaminen on taito, ja kuten mikä tahansa taito, mitä enemmän harjoittelet, sitä helpompaa siitä tulee. Joten riippumatta siitä, kuinka epämukavalta sinusta tuntuu, varsinkin aluksi, pysy siinä ja jatka sen tekemistä.
