Venäläinen psykologi Pavlov oli oikeassa ehdottaessaan, että opimme säätelemään aivojamme. Niin ilmeiseltä kuin se kuulostaakin, tämä on psykologinen ilmiö, joka voi itse asiassa auttaa sinua aloittamaan elämäsi alusta, vain paremmin. Meillä on kyky kouluttaa aivot elämään elämää paljon onnellisempana kuin ennen. Parasta on, että sinun tarvitsee vain muuttaa ympäristöäsi, jotta se tapahtuu.
Lue lisää: Vinkkejä aivosi pitämiseen terävinä iästä riippumatta
Katso lisää
Ylimielisyyden taiteessa on 4 merkkiä, jotka erottuvat joukosta
Kiina: kiistaton johtaja sähköajoneuvoissa – miten he…
Tutun periaate
Amerikkalaisen sosiaalipsykologin Robert Zajoncin mukaan tuttuus ei synnytä halveksuntaa. Se on hyvä asia päinvastoin. Hän todisti tämän väitteen vuonna 1968 julkaistussa merkittävässä artikkelissa "The Attitude Effects of Mere Exposure". Zajonc osoitti useiden kokeiden avulla, että meillä on tapana suosia esineitä ja tilanteita, joissa olemme toistuvasti läsnä, mutta joille olemme hienovaraisesti alttiina.
Hän kutsuu tätä "pelkäksi altistumisvaikutukseksi", joka tunnetaan myös tuttuusperiaatteena. Ajattele nyt kaikkia ympärillämme olevia sosiaalisia ja käyttäytymiseen liittyviä vihjeitä ja kaikkea tietoa, joka meillä saattaa olla tietämättämme, olipa se sitten hyvä tai huonompi. Vaikutus on kaksisuuntainen, eli aivot suosivat hyvää ja pahaa mitä enemmän ne näkevät sen.
Sekuntien murto-osa aivoille tietojen tallentamiseen
Emiratilaisen kliinisen psykologin Dr. Lakshmi Saranya, kestää vain sekunnin murto-osan, että päätöksenteosta ja tottumusten tallentamisesta vastaava alitajunta sisäistää näkemänsä.
Kun hermosolut altistettiin toistuvasti, ne jatkoivat laukaisua. Tämän seurauksena tietty osa aivoista tulee aktiivisemmaksi. Siksi visio alkaa näyttää tutulta. Tunnemme olomme turvallisemmaksi, kun olemme enemmän altistuneet samalle henkilölle, esineelle tai sosiaaliseen tilanteeseen. Tämä vähentää epävarmuutta ympäristössä.
Opi hoitamaan aivosi kuntoon
Ihmiset ovat mukavia olentoja, joten ei ole vaikea ymmärtää, miksi pidämme tutusta muutoksen sijasta. Mitä nopeammin ymmärrämme tämän, sitä nopeammin voimme tehdä päätöksiä välttääksemme haitallisia piirteitä ja tapoja, ennen kuin tottumme niihin.
Ympärillämme olevilla kontekstuaalisilla vihjeillä on erittäin tärkeä rooli siinä, kuinka tulkitsemme asioita, koska altistuminen yksinään vaikuttaa todennäköisemmin positiivisesti tai kielteisesti käyttäjän käyttäytymiseen joku. Kaikki riippuu itsetietoisuudesta, jotta voit antaa hälytyksen, kun tunnistat kuvioita.
Ole tietoisempi paikasta, jossa olet, nähtävyyksistä, joita näet jatkuvasti, ja ihmisistä, joiden kanssa työskentelet ja asut. Tästä on pitkällä aikavälillä paljon hyötyä.
