ole vegaani se on elämäntapa, jolla pyritään lopettamaan eläinten hyväksikäyttö. Toisin kuin monet ihmiset ajattelevat, vegaanit eivät ole vain huolissaan eläinperäisten tuotteiden jättämisestä ruokavalioonsa. He ovat myös huolestuneita käyttämästään kosmetiikasta, vaatteistaan, eläinten käytöstä testauksessa ja jopa eläinten viihdyttämisestä.
Seja Vegano -verkkosivuston mukaan vegaani on henkilö, joka harjoittaa veganismia myötävaikuttamatta eläinten kärsimyksiin. |
→ vegaaniruokaa
Vegaanit eivät syö mitään tuotteita, jotka sisältävät lihaa, munia, maitoa, hunajaa tai muita eläinperäisiä ainesosia. THE ruokavalio Siksi se perustuu pääasiassa vihannesten, kuten vihannesten, vihreiden, papujen, riisin, hedelmien, pähkinöiden ja monien muiden kulutukseen.
Sinä Tuotteetteollistunut ovat suuri haaste vegaaneille, kuten usein, emme edes kuvittele, että tietyssä ruoassa tai juomassa on eläinperäisiä komponentteja. Siksi on tärkeää tutkia hyvin, mitä kulutetaan, ja ymmärtää hyvin nautittavan valmistusprosessit.
Vegaaninen ruokavalio perustuu kasvipohjaisten tuotteiden kulutukseen.
Toinen asia, joka ansaitsee huomiota vegaaniruokaan liittyen, on tarve saada niitä ravinteita jotka ovat välttämättömiä terveydellemme ja joita esiintyy yleisemmin eläintuotteissa. Ravitsemusterapeutin apu voi olla välttämätöntä, jotta tiedät kuinka nämä elintarvikkeet korvataan.
Yksi suurista ongelmista liittyy b12-vitamiini, jota on merkittävä määrä vain eläintuotteissa. Koska tämä vitamiini ei ole riittävästi vegaanista ruokavaliota käyttävän henkilön saatavilla, lisäravinteet ovat välttämättömiä. On huomionarvoista, että B12-vitamiinin puute liittyy anemiaan ja neurologisiin häiriöihin.
Keskustele ammattilaisen kanssa ennen vegaanisen ruokavalion omaksumista ymmärtämään paremmin jokaisen ruoan ominaisuudet ja tekemään siten terveellisiä ruokavalintavalintoja. |
Lue myös: Suositukset terveellisestä ruokavaliosta
→ Vegaanit ja eläinkokeet
Vegaanit ovat ihmisiä, jotka eivät hyväksy minkäänlaista eläinten hyväksikäyttöä. Tämä tarkoittaa, että nämä ihmiset eivät käytä tuotteita, jotka on testattu näillä elävillä olennoilla, kuten esimerkiksi kosmetiikkaa ja hygieniatuotteita. Tällä hetkellä useat tuotemerkit ovat jo sopeutuneet tähän todellisuuteen ja markkinoivat tuotteita, joita ei ole testattu eläimillä. Luettelo näistä yrityksistä on helposti saatavissa Internetistä.
Vegaanit eivät yleensä käytä eläimillä testattuja tuotteita.
On kuitenkin syytä huomata, että jotkut lääkkeet ja rokotteet testataan eläimillä, eivätkä ne korvaa vegaanien tarjoamista. Jotkut vegaaniväestölle suunnatut verkkosivustot korostavat kuitenkin, että veganismi toteutetaan niin paljon kuin mahdollista ja näissä tapauksissa vegaani voi kuluttaa näitä tuotteita terveytensä varmistamiseksi.
Lue myös:Rokotusten merkitys
→ Vegaanit ja vaatteet
Kuten tiedämme, vegaanit eivät kuluta mitään eläinperäistä, myös vaatteita. Vegaanien on siis oltava tietoisia siitä, mitä he käyttävät, eivätkä koskaan saa kuluttaa käyttämiään tuotteita, esimerkiksi esimerkiksi eläinten iho, nahka, silkki, höyhenet ja höyhenet.
→ Vegaanit ja eläinten viihde
Vegaanit ovat ihmisiä, jotka eivät myöskään kuluta eläinten viihdettä, toisin sanoen he eivät käy eläintarhoissa, akvaarioissa, sirkuksissa tai rodeoissa. Nämä ihmiset, koska he ovat huolissaan eläinten hyvinvoinnista, eivät suostu tähän viihdemuotoon, joka aiheuttaa usein vahinkoa siellä altistuville eläimille.
Näemme siksi, että vegaanisuus on paljon enemmän kuin ei syödä eläinperäisiä elintarvikkeita. taistella joka päivä, jotta julmuus eläimiä kohtaan poistuu.
Kirjoittanut Ma Vanessa Sardinha dos Santos
Lähde: Brasilian koulu - https://brasilescola.uol.com.br/o-que-e/biologia/o-que-e-ser-vegano.htm
