oikein elintarvikkeet ne voivat olla parempia tai huonompia terveydelle riippuen niitä nauttivien verityypeistä. Siksi tänään aiomme kertoa teille, millaista ruoan tulisi olla sellaiselle, jolla on veriryhmä O. Jatka lukemista ja opi, mitä sinun pitäisi välttää ja mitä haluat mieluummin hyödyttää kehoasi.
Lue lisää: Opi estämään lapsuuden anemiaa
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Onko jokaiselle verityypille oma ruokavalio?
A veriryhmäruokavalio tarkoittaa ruokavalion tyyppiä, jossa elintarvikkeita tulisi kuluttaa yksilön veriryhmän mukaan, eli A, B, AB tai O. Lisäksi tällaiseen ruokavalioon tulee liittää myös veriryhmäkohtaisia fyysisiä harjoituksia, jotka voivat parantaa ruoansulatusprosessia ja aineenvaihduntaa.
Millaisen ruokavalion tulisi olla niille, jotka kuuluvat O-veriryhmään?
Koska heillä on helpompi sulattaa kaikentyyppistä lihaa sekä rasvaa, heidän ruokavalionsa O-veriryhmälle, joka tunnetaan myös nimellä "metsästäjät", voi olla runsaasti alkuperätuotteita eläin. Toisaalta on parempi välttää gluteenia sisältäviä ruokalähteitä.
Sopivimmat ruoat ovat siis nämä: naudanliha, valkoturska, lohi, meriantura, lammas, turska, vapaan kananmuna, pinaatti, herneet, salaatti, parsakaali, avokado, viikunat, saksanpähkinät, inkivääri, mustaluumu, minttu ja Vihreä tee.
Neutraaleja elintarvikkeita, joita voi syödä ilman haittaa, ovat: kalkkuna, katkarapu, kana, tonnikala, mozzarella, kesäkurpitsa, vesikrassi, jamssi, juusto vuohenliha, herneet, kikherneet, ananas, banaani, päärynä, valkoinen ja ruskea riisi, mango, valkosipuli, omena, kaki, valko- ja punaviini, rosmariini ja kaakao.
Toisaalta joitain ruokia tulisi syödä kohtuudella. Ne ovat: pekoni, sianliha, kinkku, maito, jogurtti, savustettu lohi, munakoiso, kaali, kaali, appelsiini, meloni, linssit, mansikat, maapähkinät, sokerit ja virvoitusjuomat.
Tieteellinen todiste
On huomattava, että veriryhmäruokavaliota ei tueta tieteellisillä todisteilla. Siksi on aina suositeltavaa hakeutua ravitsemusterapeutin seurantaan a ravitsemustilan arviointi ja yksilöllinen ruokasuunnitelma terveysominaisuuksien mukaan jokainen henkilö.
Tämä artikkeli ei tarjoa ratkaisuja lääketieteellisiin tai psyykkisiin ongelmiin. Keskustele asiantuntijan kanssa ennen minkään hoidon aloittamista.
