niin monella kiire meidän kaltaisina aikoina koetaan, että perheenjäsenten kanssa on yhä vähemmän mahdollista kokoontua viettämään laatuaikaa. American Heart Associationin uusi tutkimus osoittaa kuitenkin, että yhteiset hetket ovat erittäin tärkeitä, ja tuo esiin niiden tärkeimmät edut perheen ateriat, Tarkista!
Lue lisää: Strategiat mielen helpottamiseksi: opi hallitsemaan stressiä
Katso lisää
Haaveiletko asumisesta ulkomailla? Tutustu maihin, jotka rakastavat eniten…
Puutarhan ihme: Arruda, ihmekasvi
91 % vanhemmista ilmoittaa vähemmän stressiä syödessään yhdessä perheenä
Tämä uusi tutkimus Amerikan Sydänyhdistys Pyrimme ymmärtämään yhteisten ruokailuaikojen vaikutuksia ihmisiin. Tätä varten tehtiin haastattelu tuhannen yhdysvaltalaisen aikuisen kanssa, jossa heiltä kysyttiin, mitä mieltä he ovat perheen aterioiden tärkeydestä mielenterveyden kannalta.
Näin ollen tulokset osoittivat, että 91 % vanhemmista tajusi, että heidän perheensä stressitaso on pienempi, kun he onnistuvat kokoontumaan syömään. Lisäksi 64 % aikuisista mainitsi, että he haluaisivat enemmän aikaa voidakseen syödä näitä aterioita useammin perheen kanssa.
Tätä silmällä pitäen yhdistys aloitti #TogetherTuesday-nimisen projektin edistämisen, jonka portugalinkielinen käännös on #Quarta-FeiraJuntos. Tässä tapauksessa ajatuksena on kannustaa perheitä eroamaan vähintään yhtenä päivänä viikossa, jotta he voivat syödä yhdessä, mikä edellyttäisi selvästi valmistautumista ja organisointia.
Vaikutukset stressiä vastaan
Uudet psykologian tutkimukset osoittavat yhä useammin, että sukupolvemme tekemien työn tasoilla ja vaatimuksilla on suuri vaikutus mielenterveyteemme. Tässä tapauksessa suuri seuraus olisi juuri korkea stressitaso, joka voi laukaista muita terveysongelmia, kuten vaikutuksia sydämeen ja aivoihin.
Tässä yhteydessä perheen ja ystävien kanssa tapaaminen voi olla loistava liittolainen sitä kaaosta vastaan, jossa elämme joka päivä. Mukaan lukien kokemamme etäisyys voi olla yksi syy psyykkisen kärsimyksen korkeaan määrään. Tämän vuoksi kannattaa harkita #TogetherTuesday-kaltaisia liikkeitä, jotta voimme pohtia uudelleen tapaamisen tarvetta!