Selluliitti on monen naisen kauhu, eikö? Tästä johtuen rahaa sijoitetaan vuosittain erilaisiin strategioihin ja hoitoihin päästäksemme eroon näistä rasvoista ihossamme. Tasapainoisella ruokavaliolla jotkin ruoat auttavat kuitenkin välttämään pelättyä selluliittia. Katso alta, mitä ne ovat.
Lue lisää: Tutustu selluliittia hoitavan superkahvikuorin reseptiin
Katso lisää
Haaveiletko asumisesta ulkomailla? Tutustu maihin, jotka rakastavat eniten…
Puutarhan ihme: Arruda, ihmekasvi
Mikä on selluliitti?
Selluliitti johtuu rasvan, nesteiden ja joidenkin myrkkyjen kerääntymisestä soluihin. Tästä syystä sitä pidetään tulehduksena solukudoksessamme. Lisäksi niiden esiintyminen riippuu useista tekijöistä, kuten sukupuolesta, iästä ja geneettisestä taipumuksesta. Kun ne ilmestyvät, ne aiheuttavat aaltoilevan vaikutuksen iholle, erityisesti pakaraan ja reisiin.
Onneksi useimmat tapaukset ovat palautuvia yksilöstä, näiden reikien ilmaantumisvaiheesta ja hoidosta riippuen. Tätä varten käytetään erittäin tehokkaita esteettisiä hoitoja, jotka hyvällä ravinnolla voivat näyttää vielä paremman suorituskyvyn.
Dieetit "rei'istä" pääsemiseksi eroon
Kaiken kaikkiaan selluliitista eroon pääsemiseksi ei ole ihmettä. Kaloreita ei kuitenkaan tarvitse laskea kovin intensiivisesti, mikä vaarantaa terveytesi. Loppujen lopuksi hyvin tasapainoisella ruokavaliolla, jossa tiedät ravitsevasi kehoasi oikealla tavalla, pystyt pitämään ihosi kiinteänä ja ilman näitä reikiä. Tämän vuoksi panosta strategioihin vähentääksesi tulehdusta ja parantaaksesi verenkiertoa antioksidanteilla.
Elintarvikkeet selluliittia ehkäisemiseksi
- Jotkut hedelmät
Ruoat, joilla on diureettista vaikutusta, kuten ananas, vesimeloni ja meloni, voivat auttaa paljon vähentämään selluliittia, varsinkin koska ne auttavat kehoa poistamaan myrkkyjä. Lisäksi jotkin sitrushedelmät, kuten sitruuna ja appelsiini, ovat C-vitamiinin ansiosta hyviä suojaamaan verisuonia ja edistämään verenkiertoa.
- Inkivääri
Tällä mukulalla, jota käytetään laajasti aineenvaihduntaamme nopeuttamaan, on anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia. Tämän vuoksi, jos haluat päästä eroon selluliitista, voit sijoittaa inkivääriin salaatteihin, mehuihin ja teehen.
- Sipuli
Sipulissa on runsaasti piitä, joka on kollageenin tuotannossa välttämätön mineraali, joka antaa ihollesi runsaasti joustavuutta ja kiinteyttä. Tämän vuoksi ne ovat suuria liittolaisia venytysmerkkejä ja selluliittia vastaan.
