Bataatti on ruoka täynnä ravintoaineita ja terveydelle hyödyllisiä ominaisuuksia. Lisäksi sitä voidaan käyttää useilla tavoilla, kuten soseina ja koivereina. Kun ajattelemme sitä, kerromme sinulle tänään kuinka keittää bataatteja airfryerissa. Joten, katso kuinka tehdä tämä herkullinen ja terveellinen välipala.
Lue lisää: Roistosta hyvämieheksi: muna on ominaisuuksiltaan rikas ruoka
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Tiesitkö, että bataatit ovat hyvä liittolainen diabeetikoille? Tämä johtuu siitä, että sen glykeeminen indeksi on alhainen, joten se on ruoka, joka välttää glykeemisiä piikkejä (verensokeri). Tämä vaikutus johtuu myös tässä juuressa olevien kuitujen määrästä. Toisin sanoen se on erinomainen vaihtoehto.
Bataatti Airfryerissa erittäin kuivaa ja rapeaa
Ainekset:
- 2 kpl bataattia
- Ekstra neitsyt-oliiviöljy
- Suolaa maun mukaan)
- Mustapippuria (maun mukaan)
- Savustettu paprika (maun mukaan)
Valmistusmenetelmä:
- Ensinnäkin esilämmitä Airfryer 200 °C: seen 10 minuutiksi, kun valmistat perunoita.
- Kuori perunat kasviskuorimalla tai veitsellä;
- Leikkaa sitten peruna erittäin ohuiksi, alle 1 cm: n paksuisiksi viipaleiksi;
- Ota myöhemmin iso tulenkestävä astia, laita perunaviipaleet ja mausta suolalla, mustapippurilla ja savustetulla paprikalla.
- Ripottele päälle oliiviöljylanka ja sekoita hyvin lusikan avulla, jotta kaikki viipaleet saavat mausteet;
- Kun se on tehty, vie perunat Airfryerin koriin. Aseta kukin viipale siten, ettei yksikään ole päällekkäin;
- Pian tämän jälkeen säädä lämpötila 180°C: een ja odota 25 minuuttia, mutta avaa kori 5 minuutin välein ja käännä viipaleet, jotta ne ruskistuvat tasaisesti.
- Poista lopuksi perunat ja tarjoile valitsemiesi lisukkeiden kanssa.
Nyt olet nähnyt kuinka helppoa bataattien valmistaminen on Airfryerissa. Jos haluat maustaa reseptiä, kokeile lisätä mausteita, kuten oreganoa ja sahramia. Toisaalta, jos haluat makeamman maun, voit valita jauhetun kanelin. Käytä joka tapauksessa luovuuttasi ja nauti tästä upeasta välipalasta!