On totta, että pitkästä terveestä elämästä ei ole takeita, mutta siinä on jotain erilaista teen kulutus. National Geographic Fellow Dan Buettnerin ohjeiden mukaan on useita tapoja sisällyttää ruokavalioon terveellisiä tuotteita, jotka voivat tarjota pitkäikäisyyttä.
Buettner ja muut tutkijat havaitsivat pitkän tutkimuksen jälkeen, että maailmassa on tasan viisi aluetta, jotka on tunnustettu "sinisiksi vyöhykkeiksi". paikat, joissa ihmiset takaavat pitkän iän: Costa Rica, Kreikka, Ikaria, Italia, Japani ja Kalifornia ovat paikkoja, joissa ihmiset asuvat terveitä.
Katso lisää
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Jokaisen paikan keittiö viittaa eksklusiivisuuteen, mutta silti Buettner ja hänen tiiminsä tunnistivat, mitä nämä pitkäikäiset ihmiset syövät ja juovat. Tutkija huomautti välittömästi samankaltaisuuden: "ihmiset kaikilla sinisillä vyöhykkeillä juovat teetä".
Useat ympäri maailmaa suuntautuneet tutkimukset ovat osoittaneet, että teellä on useita etuja: luut voivat vahvistua, samoin kuin aivot. Sinisillä vyöhykkeillä tehty tutkimus on osoittanut vahvan yhteyden kahden tai useamman kupillisen teetä päivittäin nauttimisen ja pitkän ja terveen elämän varmistamisen välillä.
Kolme parasta teetä pitkän ja terveen elämän takaamiseksi
1. yrttiteet
Kreikasta he löysivät useita teetä, jotka oli valmistettu paikallisista yrteistä.
”Ikarialaiset juovat rosmariini-, villisalvia- ja voikukkateetä. Kaikki yrtit, joilla tiedetään olevan ominaisuuksia anti-inflammatorinen", huomautti Buettner. Tutkimus osoitti, että dementia- tai suoraan aivoihin vaikuttavia sairauksia ei ole niin paljon.
2. maidon ohdake teetä
Italiassa tee, jota ihmiset yleensä juovat, on maidon ohdake: se poistaa myrkkyjä kehosta, auttaa ruoansulatuksessa ja varastoi suuria määriä kivennäisaineita ja vitamiineja, jotka ovat välttämättömiä kehon. Se on yrtti, joka liittyy yleisesti syövän ehkäisyyn.
3. Vihreä tee
Japanissa tutkijat ovat havainneet, että vihreää teetä kulutetaan hyvin säännöllisesti. "Okinawalaiset suosivat vihreitä lajikkeita, joiden on osoitettu vähentävän sydänsairauksien ja erityyppisten syöpien riskiä", Buettner kertoi. Tee parantaa sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa ja suojaa koko kehoa vahvoilta myrkkyiltä.
Elokuvien ja sarjojen ja kaiken elokuvaan liittyvän ystävä. Aktiivinen utelias verkoissa, aina yhteydessä verkkotietoihin.