Porkkana on juuri, joka on erinomainen karotenoidien, kaliumin, kuidun ja antioksidanttien lähde, jotka tarjoavat monia terveyshyötyjä. Se edistää näköterveyttä ja auttaa myös ehkäisemään ennenaikaista ikääntymistä, parantamaan immuunijärjestelmää ja ehkäisemään tiettyjä syöpiä.
Porkkanaa voidaan käyttää raakana, kypsennettynä ja mehuissa ja vitamiineissa, mikä on loistava valinta detox-mehuissa.
Katso lisää
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Caruru: Tunne terveyshyödyt ja monipuolisuus…
Löytyy eri väreissä: keltainen, oranssi, violetti, punainen ja valkoinen. Suurin ero niiden välillä on niiden koostumuksessa.
porkkanan edut
Porkkana sisältää runsaasti ravintoaineita, kuten pektiiniä, selluloosaa, ligniiniä ja hemiselluloosaa, jotka ovat vahvoja ummetuksen ja huonon ruoansulatuksen torjunnassa.
Koska se sisältää runsaasti antioksidantteja, kuten A-vitamiinia ja polyfenoleja, porkkana ehkäisee soluvaurioita, ehkäisee ennenaikaista ikääntymistä ja vähentää keuhko-, rinta- ja ruokatorvisyövän riskiä.
Porkkanamehun käyttö kesällä voi tuoda iholle hienoja tuloksia, se sisältää ravintoaineita mm beetakaroteenia ja luteiinia, jotka stimuloivat ihon pigmentaatiota ja suojaavat silti säteitä UV.
Kun syöt tätä ruokaa oikein ja päivittäin, se voi auttaa lisäämään kylläisyyttä, mikä auttaa painonpudotuksessa. A-vitamiini on myös vastuussa tulehdusta ehkäisevien vasteiden parantamisesta ihmiskehossa, stimuloimalla puolustussoluja, mikä auttaa vahvistamaan vastustuskykyä.
Kuinka voin istuttaa porkkanoita omaan kulutukseeni?
Viljely voidaan tehdä suoraan maassa tai ruukuissa. jos se on maaperässä, maan on oltava hedelmällistä ja siinä on oltava runsaasti orgaanista ainesta. Kaiva maa noin 2 cm syvälle, jätä 20 cm etäisyys jokaista istutettua porkkanaa kohti.
Laita siemenet reikään ja peitä maalla.
Porkkanaviljelmä on kasteltava päivittäin, mutta varo veden määrää, jotta ne eivät kastu ja mätänee juuria. Kun näet ensimmäiset porkkanan taimet, sitä voidaan kastella 3 päivän välein. Joten ole tietoinen rikkaruohojen vaaroista, ne voivat vahingoittaa istutustasi.
Lopuksi sadonkorjuuaika on silloin, kun vanhimmat lehdet ovat kellastuneet, kuivia tai kaarevia. Arvioitu aika on 80-120 päivää. Nämä säännöt pätevät samalla tavalla maljakoihin istuttamiseen, ero on reikien syvyydessä, johon taimet menevät, jonka on oltava 5 cm suurempi kuin tavallinen porkkana.
Muista tehdä ruukkujen pohjaan reikiä, jotta vesi pääsee valumaan pois eikä maaperä näin ollen jää liian märkäksi.
Joten nyt, kun tiedät kuinka istuttaa porkkanat kotona, on aika aloittaa oma istutus.
Pidätkö tästä postauksesta? Haluatko tietää lisää? Tarkista: Kuinka kasvattaa granaattiomenaa maljakossa ja nauttia sen anti-inflammatorisista, antiseptisistä ja antioksidanttisista eduista