Stressin vaikutukset uneen: ymmärrä!

Kaikki tietävät, että stressi voi olla haitallisia vaikutuksia terveyteemme. Tämä uusi kiinalainen tutkimus kuitenkin yllätti monet ihmiset osoittamalla, että stressin vaikutuksia uneen voi olla positiivinen. Tässä tapauksessa kiinalaiset tutkijat suorittivat tutkimuksen yhteistyössä Imperial London Collegen kanssa ja paljastivat uusia tapoja saada REM-uni ja lievittää ahdistusta. ahdistusta. Jopa tutkijat arvioivat jo hoidon mahdollisuutta näiden päätelmien perusteella.

Lue lisää: Tutkimukset osoittavat, että kahvin säännöllinen juominen voi vähentää varhaisen kuoleman riskiä.

Stressi voi saada REM-uni

Ennen kuin ymmärrät hieman enemmän tästä tutkimuksesta, on tarpeen puhua syvän unen ja REM-unen erosta. Tässä tapauksessa REM edustaa kevyemmän unen hetkeä, jossa silmät liikkuvat enemmän. Siten tutkimukset osoittavat, että juuri tässä vaiheessa tapahtuu unia, toisin kuin syvä, uneton uni.

Mutta harvat tietävät, että unet ovat välttämättömiä auttamaan meitä yhdistämään aikamme tiedot. Lisäksi niiden kautta voimme olla enemmän yhteydessä huolenaiheisiimme ja käsitellä tunnevaatimuksiamme. Siksi yhä useammat tutkijat yrittävät selvittää, kuinka tarkasti saada REM-uni ja siten stimuloida unia. Näin ollen uusi tutkimus, joka osoittaa stressin mahdollisena REM-vaiheen syynä, voi avata oven uusille ahdistuksen hoitomahdollisuuksille.

Miten opiskelu sujui?

Tämän johtopäätöksen saavuttamiseksi tutkijaryhmä työskenteli ryhmän hiiriä kanssa. Tämäntyyppinen tieteellinen analyysi ei ole harvinaista, lähinnä siksi, että on mahdollista yhdistää useita fysiologisia yhtäläisyyksiä nisäkkäiden välillä.

Tavoitteena oli siis saada stressi analysoimaan sen vaikutuksia uneen, ja siihen käytettiin toista ryhmää vahvoja ja aggressiivisia rottia. Tämän seurauksena toinen jyrsijäryhmä pelotteli rauhallisempia hiiriä ja saattoi heidät äärimmäisen stressitilanteiden läpi. Mutta mikä oli tutkijoiden yllätys, kun he huomasivat, että levottomuus onnistui saamaan REM-uni jyrsijöille. Lisäksi nämä samat hiiret kokivat ahdistuneisuuden vähenemistä heräämisen jälkeen. Nyt toivomme voivamme tutkia lisää siitä, kuinka voimme systematisoida REM-unen induktion ja käsitellä ongelmia, kuten ADHD.