Kahvia, paahdetuista kahvipavuista valmistettua juomaa, pidetään hyvänä piristeenä kofeiinin ja muiden aineiden vuoksi. Huolimatta siitä, että sen kulutus on laajalti arvostettu, se voi olla haitallista tietyille ihmisryhmille. Alta näet listan, kenen tulisi välttää kahvia eri syistä! Katso koko sisältö ja ota selvää, kannattaako sinunkin olla varovainen tämän juoman juomisessa!
Lue lisää: Kofeiiniherkkyys: mitkä ovat oireet ja miten sitä hoidetaan
Katso lisää
Haaveiletko asumisesta ulkomailla? Tutustu maihin, jotka rakastavat eniten…
Puutarhan ihme: Arruda, ihmekasvi
kahvin edut
Kahvin nauttimisesta voi olla monia etuja, kuten muistin vahvistuminen, mielialan ja hyvinvoinnin tunne. Lisäksi kofeiinilla on antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia vaikutuksia, se auttaa myös vähentämään kroonisia sairauksia ja parantaa tarkkaavaisuutta ja suorituskykyä fyysisessä toiminnassa.
Kuitenkin monista eduista huolimatta joillekin ihmisille tämän juoman käyttöä tulisi välttää kielteisten vaikutusten vuoksi. Tarkista ryhmät, joilla on oltava tämä juoma rajoitusluettelossaan.
Ihmiset, joiden tulisi välttää kahvin juomista niin paljon kuin mahdollista
- Raskaana olevat ja imettävät naiset: Raskaana olevien naisten ei tulisi kuluttaa enempää kuin 200 milligrammaa kofeiinia päivässä. Tämän suosituksen tarkoituksena on vähentää keskenmenon tai ennenaikaisen synnytyksen mahdollisuuksia. Lisäksi tämä aine on diureetti, joka voi aiheuttaa kuivumista äideillä.
- Ihmiset, joilla on glaukooma: Kahvi voi nostaa silmänpainetta, mikä on haitallista potilaalle.
- Ihmiset, joilla on sydänsairaus: Tämä juoma aiheuttaa tilapäistä verenpaineen tai sykkeen nousua ja on haitallista ihmisille, joilla on sydänongelmia.
- Ihmiset, joilla on ruoansulatuskanavan ongelmia: Kofeiini liittyy ruokatorven sulkijalihaksen löystymiseen ja suoliston säännöllisyyteen. Sen vuoksi sitä tulisi välttää, erityisesti henkilöiden, joilla on ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) tai joilla on ripuli.
- Ahdistunut ja altis paniikkikohtauksille: Kahvi aiheuttaa usein paniikkikohtauksen ja ahdistuksen kaltaisia oireita. Joten on parempi välttää niitä.
Jos kuulut johonkin yllä olevista ryhmistä, on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa sen kulutuksesta ennen kahvin poistamista ruokavaliosta.