Se, että teknologia auttaa meitä elämämme eri alueilla, ei ole uutinen kenellekään. Ilmanpuhdistimesta älytyynyyn on olemassa erilaisia elektroniikkaa, jotka auttavat luomaan rentouttavamman ympäristön, jotta voit nauttia rauhallisemmasta unesta. Tietäen tämän, erottelemme tässä artikkelissa luettelon laitteita, jotka auttavat meitä säätelemään unta ja nukkumaan paremmin.
Lue lisää: Joka päivä kävely tuo lukemattomia etuja elämääsi.
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Miten tämä elektroniikka takaa hyvät yöunet?
On mahdollista ja helppoa käyttää tekniikkaa paremman yöunen saamiseksi. Yhä edistyneemmillä ja yhdistetymmillä laitteilla on joitakin laitteita, jotka voivat olla suuria liittolaisia jokapäiväisessä elämässämme, jotta voimme pitää meidät rentoutuneempina. Olipa kyseessä ilmanlaadun, lämpötilan, valaistuksen parantaminen tai jopa unen säätely.
Tutustu näihin laitteisiin
- ilmanpuhdistin
Raitisen ilman hengittäminen makuuhuoneessa voi merkittävästi auttaa sinua saamaan paremmat yöunet. Ilmanpuhdistin voi auttaa poistamaan pölyhiukkasia, saasteita ja jopa viruksia. Lisäksi on malleja, joiden avulla voit ohjata elektroniikkaa etänä, joten voit kytkeä ne päälle, pois ja tarkistaa ilmanlaadun reaaliajassa.
- älykäs lamppu
Tutkimukset osoittavat, että ympäristön valaistuksen hallinta voi auttaa sinua rentoutumaan, olipa kyseessä sitten voimakkuuden tai jopa värien himmentäminen. Älykkäillä hehkulampuilla voit ohjata matkapuhelimella valojen syttymis- ja sammutushetkeä sekä ohjelmoida toimintoja värilämpötilan ja -voimakkuuden lisäksi.
- älykäs tyyny
Niin oudolta kuin se kuulostaakin, siellä on tyyny, joka tallentaa tietoja nukkuessasi. Tässä tyynyssä on anturi, joka voi kaapata ja tallentaa tietoja uniajasta, yöliikkeistä ja paljon muuta. Lisäksi kaikki välitetään matkapuhelimeesi sovelluksen kautta, joka näyttää nämä toiminnot. Tämän tyynyn avulla voit selvittää unen tasosi ja seurata sitä investoidaksesi parannuksiin nukkumaan mennessäsi tai päivittäiseen rutiinisi.
