Niin monien myllerrysten aikoina on tavallista, että ilmaantuu tunteita, jotka ovat myös huolestuneita, kuten usko, että olemme yksin. Tätä silmällä pitäen olemme koonneet joitain asenteita, jotka opettavat meille kuinka voittaa yksinäisyys ja löydä itsesi uudelleen emotionaalisesti. Tarkista!
Lue lisää: Ole empaattisempi ihminen ja opi 4 tapaa, jotka auttavat sinua
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Kaikki mitä tunnet ei ole totta
Omien ajatustemme kyseenalaistaminen on terve tapa paeta ylivoimaista tunnetta. Loppujen lopuksi vahvan yksinäisyyden tunteen läsnäolo ei välttämättä tarkoita, että tämä on todellisuutta.
Ensimmäinen askel yksinäisyyden voittamisessa on kuitenkin todellisuuden kohtaaminen. Esimerkiksi muistaa kaikki ihmiset, jotka ovat vierellämme, jotka välittävät meistä ja jotka todella rakastavat meitä.
Ymmärrä, mistä tunne tulee
Meidän on myönnettävä, että joskus traumat ja konfliktit voivat herättää huolenaiheita, joita on vaikea kohdata. Näissä tapauksissa perusteellinen analyysi on välttämätöntä, jotta voimme ymmärtää yksinäisyyden tunteen alkuperän.
Tätä varten psykologiset terapiat esitetään perustavanlaatuisena ja välttämättömänä apuvälineenä ihmisten elämässä. Siksi älä epäröi hakea ammattiapua aina, kun se on tarpeen päästäksesi pois sinua häiritsevistä vaiheista.
Temppuja yksinäisyyden voittamiseksi
Lopuksi esitimme muutamia tapoja torjua yksinäisyyden tunnetta muutamien yksinkertaisten käytäntöjen avulla. Tämä on tapa muuttaa tilannetta suhteellisen yksinkertaisilla strategioilla. Tarkista:
- Etsi ystäväsi, perheesi ja sinua rakastavat ihmiset muistaaksesi, kuka on vierelläsi;
- Soita kaukaisille sukulaisille ja ystäville useammin saadaksesi kiinni;
- Löydä asuinpaikkasi uudelleen vierailemalla uusissa ravintoloissa, klubeissa ja teattereissa, jopa yksin;
- Laajenna kontakti- ja ystävyysverkostoasi olemalla mukavampi ihmisiä kohtaan;
- Sijoita psykoterapiaan tärkeänä itsetuntemuksen välineenä;
- Ota lemmikki ja huolehdi siitä;
- Liity vapaaehtoisryhmään ja palvele asiaa, johon uskot;
- Kehitä itsetuntoasi, vaikka se vaatisikin hiusten tai vaatekaapin vaihtamista.