Paprikaa on useita tyyppejä. Niiden yhdistelmä mausteiden kanssa tekee mitä tahansa ruokaa herkullisempi. Ei ihme, että se on yksi tunnetuimmista ja rakastetuimmista mausteista ympäri maailmaa. Vaikka mausteisimpien ruokien tuominen on tabujen alla vahingoittaa keholle tämä ei ehkä ole absoluuttinen totuus. Onko paprika loppujen lopuksi haitallista terveydelle?
Lue lisää: Paranna terveyttäsi syömällä hedelmien ja vihannesten kuoria
Katso lisää
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Pippuri: tiedä mausteisten mausteiden edut
Tämä on hedelmä, jonka pitäisi olla välttämätön pöydässä.
Monet eivät tiedä, että se on todella hyvä terveydelle. Tietenkin on olemassa monia erilaisia paprikoita ja erilaisia valmistustapoja, mutta ne kaikki sisältävät runsaasti C- ja E-vitamiinia. Kun ne joutuvat kosketuksiin maksan kanssa, ne muuttuvat A-vitamiiniksi, jolla on antioksidanttista, anti-inflammatorista ja antimikrobista vaikutusta.
Ne auttavat hallitsemaan suoliston mikrobiomien lisääntymistä, jotka voivat olla haitallisia keholle, jos niitä ei ravita kunnolla. Katso lisää mausteisten ruokien etuja aterioissa.
1. Auttaa painonpudotuksessa
Pippurilla on bioaktiivinen yhdiste, joka kiihdyttää aineenvaihduntaa, auttaa polttamaan rasvaa ja säätelemään aineenvaihduntaa.
2. Lisää libidoa
Mausteiset ruoat lisäävät sykettä ja verenkiertoa edistäen libidoa. Lisäksi hedelmässä oleva kapsaisiini stimuloi endorfiinien, onnen ja mielihyvän hormonin, vapautumista.
3. Vahvistaa vastustuskykyä
Hedelmässä oleva C-vitamiini auttaa moninkertaistamaan puolustussoluja ja tuottamaan suurempia määriä valkosoluja, mikä auttaa torjumaan terveydelle haitallisia organismeja.
4. Ylläpitää sydämen terveyttä
Koska pippurilla on anti-inflammatorinen ja antioksidanttivaikutus, se alentaa kolesterolitasoja ja vähentää sydän- ja verisuonitautien, kuten aivohalvauksen ja sydänkohtauksen, riskiä.
5. Säätelee verensokeritasoa
Paprika sisältää tietyn määrän hiilihydraatteja, mikä tekee niistä hyvän valinnan diabeetikon ruokavalioon. Sen lisäksi, että se auttaa glukoosin hallinnassa, se stimuloi insuliinin vapautumista.
6. Antioksidantti ja tulehdusta ehkäisevä
Mausteisten ruokien sisältämiä vitamiineja pidetään antioksidantteina ja tulehdusta ehkäisevinä aineina läsnä olevien yhdisteiden vaikutuksesta.