Jos olet kokenut korkean tason stressi ja olet jo kokeillut useita lähestymistapoja, mutta et ole saanut tehokkaita tuloksia, on olemassa yksinkertainen ja todistettu ratkaisu, joka saattaa kiinnostaa sinua.
Se on eräänlainen juusto, joka sisältää aineita, jotka pystyvät neutraloimaan kortisolia, joka tunnetaan nimellä "stressihormoni". Sen lisäksi, että tämä ruoka tarjoaa maukkaan kokemuksen, se lisää myös rauhan tunnetta.
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Juusto vs. Stressi
Sen tarjoaman gastronomisen nautinnon lisäksi juusto tarjoaa useita etuja ihmisten terveydelle, mukaan lukien taistelu stressiä vastaan.
Asiantuntijat huomauttavat, että tämä ruoka sisältää aminohappoa nimeltä tyrosiini, jota löytyy erityisesti erilaisista juustoista, jotka tunnetaan ns. Gran Formaggio.
Elintarvikkeiden jalostukseen erikoistuneen RAR: n toimitusjohtajan Sergio Barbosan mukaan Gran Formaggiossa oleva tyrosiini on ominaisuuksia, jotka auttavat tuottamaan nautinnon ja henkisen rentoutumisen kannalta tärkeitä välittäjäaineita, kuten serotoniinia ja dopamiinia. esimerkki.
Tyrosiini: voimakas ase stressiä vastaan
Saman yrityksen teollisuusjohtaja Jiovani Foiatto huomauttaa, että kiteitä Se, mikä antaa juustolle sen rapean koostumuksen, ovat itse asiassa tyrosiinipitoiset plakit, jotka muodostuvat pitkittyneen kovettumisprosessin aikana. Nämä kiteet osoittavat juuston laatua.
Tästä on oikein päätellä, että kun kulutamme tyrosiinia, tarjoamme elimistölle tarvittavat resurssit aloittaakseen riittävän hermovälittäjäaineiden tuotannon, jotka taistelevat stressiä vastaan.
Kun näitä välittäjäaineita on puolestaan läsnä riittävässä määrin, ja ne on rokotettu oikein verenkiertoon, mieliala paranee ja stressi vähenee.
