Tieteellisesti unta pidetään tajuttoman mielikuvituskokemuksena unen aikana. Jotkut unet voidaan luonnehtia painajainen, eli pelottavia unia, jotka voivat vaikuttaa yksilöön.
Tämän päivän artikkelissa aiomme puhua tutkimuksesta, jonka ovat suorittaneet tutkijat, jotka onnistuvat auttamaan painajaisista kärsiviä manipuloimalla äänen avulla.
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Lue lisää: Tärkeää tietää: 6 merkkiä ahdistuksesta lapsilla
Unelmien manipulointi äänen avulla
Painajaiset voivat vaikuttaa sekä lapsiin että aikuisiin unen laatuun ja päivittäiseen elämään. Ne ovat yleisempiä ihmisillä, joilla on tiettyjä mielenterveysongelmia.
Yksi hoitomuoto on lääkitys, kognitiivis-käyttäytymistekniikan lisäksi Image Test (RT), jossa potilaat ajattelevat painajaisiaan ja yrittävät kuvitella onnellisen lopun hän. Tämä hoitomuoto ei ole 100 % tehokas, ja siksi tutkijat ovat etsineet uutta hoitomuotoa.
Uusi tapa kiertää painajaisia
Tieteellisten tutkimusten avulla jotkut tutkijat ovat löytäneet tavan ehkäistä paremmin pelottavia painajaisia. Tällainen ehkäisy koostuu unijakson aikana soitetusta ääniannoksesta, mikä lisää terapeuttista hoitoa.
Geneven yliopiston tutkijoiden mukaan tieteellisten tutkimusten avulla oli mahdollista päätellä, että ihmiset voivat havaita unia ja jopa hajuja unen aikana. Muistin uudelleenaktivointi toimii ja pystyy yhdistämään äänen vasta muodostuneeseen tai opittuun muistiin.
Tutkijat tarkastelivat 36 ihmistä, joilla oli painajaisunesairaus ja jotka altistuvat äänelle unen aikana, ja seurasivat heidän aivotoimintaansa muutaman viikon ajan. He jakoivat vapaaehtoiset kahteen ryhmään, joista toinen altistui äänelle ja kävi läpi RT-hoitoprosessin ja toinen vain RT-prosessin.
Näin ollen oli mahdollista päätellä, että kaikki osallistujat ilmoittivat vähemmän painajaisia ja että ne, jotka olivat alttiina äänelle unen aikana, raportoivat vielä harvemmin painajaisista.