Rachel Romer, opetusavun toimitusjohtaja ja perustaja, hyödyttää Guildia ja kahden lapsen äitiä lapset, korostaa, että on tärkeää välttää sanaa "rauhallinen" käsitellessään lapsia paniikkitilanteissa.
Hänen mukaansa rauhallisuutta on tehokkaampaa opettaa mielenosoitusten ja esimerkkien kautta. Lapsille rauhallinen ymmärtäminen ja oppiminen on tehokkainta, kun heidät nähdään toiminnassa.
Katso lisää
Nämä ovat 4 horoskooppimerkkiä, jotka rakastavat yksinäisyyttä eniten…
Jotkut koirarodut ovat täydellisiä ihmisille…
Lainaan tutkija Alison Wood Brooksia, jonka väitöskirja julkaistiin vuonna Journal of Experimental Psychology Vuonna 2014 hän selitti, että "rauhoituminen" ei vahvista lapsen tunteita tai auta häntä ymmärtämään tunteitaan.
Itse asiassa tuo sana voi olla tahattomasti epäkunnioittava. Tunteiden, kuten ahdistuksen, hallinta on monimutkainen tehtävä, joka vaatii empaattisempia ja ymmärtäväisempiä lähestymistapoja.
Brooksin tutkimuksen mukaan havaittiin, että yli 80 % ihmisistä yleensä sanoo "rauhoitu", kun he ovat ahdistuneita tai ohjaavat muita tekemään niin.
On kuitenkin tärkeää tunnustaa, että ahdistus on voimakas ja jatkuva tunne, jota ei voida yksinkertaisesti hälventää käskyllä. On olennaista omaksua tehokkaampia tapoja käsitellä ahdistusta, kun otetaan huomioon sen aktivoitunut ja pitkäkestoinen luonne.
Miten käsitellä lapsen ahdistusta?
tehdä hengitysharjoituksia
Yhdessä hengityksen harjoitteleminen voi olla tehokas strategia ahdistuksen käsittelemiseen niin lapsille kuin aikuisillekin.
Rachel Romer ehdottaa, että hengityksen synkronointi lasten kanssa luo heille tilaa työskennellä tunteidensa kanssa alitajuisesti.
Tätä lähestymistapaa voidaan soveltaa myös aikuisiin, kuten Brown raportoi, jotka oppivat hengitystekniikoita, kuten "laatikkohengitystä" ja "taktista hengitystä" joogatunneilla. Nämä hengitystekniikat auttavat edistämään rauhallista ja tunteiden hallintaa.
Työahdistus on ratkaistava asia.
Tehokas tapa käsitellä lasten ahdistusta on muuttaa vanhempien keskustelun aikana käyttämää kieltä. Sen sijaan, että sanoisivat lauseita, kuten "Tiedän, että olet ahdistunut, mutta…" tai "Yritetään rauhoittua", vanhemmat voivat valita lauseita, kuten "Tiedän, että olet innoissasi ja...".
Tämä kielenmuutos auttaa vahvistamaan lapsen tunteita tunnustamalla hänen kiihtyneisyytensä tai energiansa ja tuomalla mukanaan rauhan ja kontrollin elementtejä.
Näin vanhemmat voivat auttaa lapsiaan käsittelemään tunteitaan positiivisemmin ja rakentavammin.
Elokuvien ja sarjojen ja kaiken elokuvaan liittyvän ystävä. Aktiivinen utelias verkoissa, aina yhteydessä verkkotietoihin.
