Oletko huomannut, että ihmisten arkielämä on kiihtynyt yhä enemmän? Ylimääräinen työ ja sitoumukset kiihottavat kaikkia, joten levätä on yhä enemmän poissa. Kyllästyminen tuntuu nykyään lähes mahdottomalta. Ainakin harvinainen. Ihmiset eivät ole tottuneet pitämään vapaa-aikaa, mikä on aiheuttanut yhä enemmän stressiä. Katso alta, kuinka tylsyys on nyt tervetullutta ja voi tehdä paljon hyvää mielenterveydelle.
Tylsyyden hyödyt mielenterveydelle
Katso lisää
Nämä ovat 4 horoskooppimerkkiä, jotka rakastavat yksinäisyyttä eniten…
Jotkut koirarodut ovat täydellisiä ihmisille…
Vaikka useimmat ihmiset uskovat, että ylituottavuus on hyödyllistä, tutkimukset sanovat toisin. Luotettavien lähteiden mukaan kyllästyminen – siitä hetkestä, kun et tee mitään – on erittäin hyväksi terveydelle. Mielen lepo tekee meistä valppaampia ja luovempia, ja lisäksi se välttää mielenterveysongelmia.
Katso joitain todistettuja etuja alta:
- Enemmän huomiota toimintaan
Kun annat aivojen levätä, huomio- ja motivaatiovarat täyttyvät. Näin olet tuottavampi ja halukkaampi suorittamaan tulevia toimintoja.
- lisää luovuutta
Neurotieteilijöiden mukaan kyllästyminen on hyväksi aivoille. Juuri tähän aikaan tulee inspiraatiota luovuuteen, älykkäisiin ajatuksiin ja pohdiskeluihin.
- Vähemmän mielenterveyshäiriöitä
Mitään tekemättä jättäminen tarjoaa aivoille rentoutumisen ja palautumisen tilan, sillä näin on mahdollisuus lievittää ahdistuksen, masennuksen ja stressin ongelmia.
Jos sinulla on vaikeuksia tehdä mitään, vinkki on pysyä poissa työympäristöstäsi. Jos mahdollista, pysy myös mahdollisimman kaukana kännykkä.
Sinulle on mielenkiintoista olla lähellä luontoa tai ihmisten seurassa, joista pidät. Älä ota tuottavuuden käsitettä niin vakavasti ja ajattele vain, että tämä tauko antaa sinulle lisää luovuutta ja huomiota tulevaisuudessa.
