Kehomme ja mielemme ovat yhteydessä toisiinsa, joten molempien tekeminen voi auttaa ratkaisemaan monia ongelmia. Kuten esimerkiksi silloin, kun sinulla on ongelmia ahdistusta se on stressi. Kehomme reagoi sairastumalla paljastaen, ettei sekään ole kunnossa. Vaihtoehto, joka auttaa sinua sillä hetkellä ja yrittää yhdistää nämä kaksi elementtiä uudelleen, on käyttää ääniä. Tässä artikkelissa näytämme tapoja, joiden avulla niitä voidaan käyttää parantavana työkaluna.
Lue lisää: Linnunlaulu auttaa lievittämään ahdistusta, kun taas liikenteen äänet lisääntyvät
Katso lisää
Nämä ovat 4 horoskooppimerkkiä, jotka rakastavat yksinäisyyttä eniten…
Jotkut koirarodut ovat täydellisiä ihmisille…
Opi käyttämään tätä ikivanhaa terapiaa mielenterveytesi parantamiseen
Tämä tekniikka voi auttaa parantamaan henkistä, psyykkistä, emotionaalista ja fyysistä terveyttä.
Lääkäri. Anju Sharma on asiantuntija ja selittää, että tämä terapia vaatii pitkän prosessin, mutta sellaisen, joka näyttää tuloksia. Värähtelyt tulevat kehoomme aivoissa olevien hermojen kautta ja kiertävät sitten koko kehossa. Jokaisella värähdyksellä keho voi reagoida positiivisesti tai negatiivisesti.
Sharma on esimerkkinä siitä, että esimerkiksi rock-musiikin tuottama värähtely voi aiheuttaa ärsytystä, kun taas soittimen tuottama värähtely voi olla rauhoittavaa. Tällä ja monilla muilla tavoilla ääniterapia – vaikkakin vähitellen – parantaa yleistä terveyttä.
Asiantuntija ehdottaa kolmea eri tapaa käyttää ääntä
1. mantrat
Sen lisäksi, että niitä käytetään uskonnollisissa ja henkisissä rituaaleissa, ne voivat myös auttaa sinua paranemaan. Tämä johtuu siitä, että ne liittyvät voimakkaisiin värähtelyihin, jotka voivat vaikuttaa mieleen ja kehoon. Laulamalla niitä ohjaat energiaasi ja päädyt tasapainottamaan tasapainoasi. Mantran valinta on sinun, joten etsi sellainen, johon samaistut.
2. Nurkka
Lauluharjoitus auttaa sinua kanavoimaan positiivisia energioita. Jotkut kappaleehdotukset ovat Om, Aum tai Sat Nam. Nämä vaihtoehdot ovat vahvoja ja voivat välittömästi kohottaa mielialaasi, jolloin tunnet olosi rauhalliseksi ja positiiviseksi. Lauluharjoitus tulisi suorittaa rauhallisessa paikassa, jossa voit ilmaista kaikki tunteesi avoimella sydämellä.
3. Käytä tukityökaluja
Toinen vaihtoehto on käyttää välineitä apuna prosessissa. Nämä voivat olla kulhoja, gongeja tai kelloja. Ei sillä ole väliä. Hänen tuottamiensa äänien emission on oltava erittäin positiivista ja voimakasta. Käytä aikaa niiden oppimiseen ja harjoittele myöhemmin. Loistava vaihtoehto on yhdistää nämä instrumentit meditaatioon. Tämä lisää etuja.
