Niveltulehdus sairastaa noin kahta miljoonaa brasilialaista, se vaikuttaa yleensä useampaan naiseen ja sen oireet alkavat ilmaantua 30–40-vuotiaana. Lääketieteellinen hoito ja oikea ravitsemus ovat välttämättömiä sen tasapainon säilyttämiseksi.
Yleisimmät oireet ovat lämpö, punoitus ja kipu, jotka vaikuttavat käsiin ja ranteisiin. Valitettavasti niveltulehdukselle ei ole parannuskeinoa, mutta sen hoito auttaa vähentämään kipua. Siksi on tärkeää kiinnittää huomiota ruokavalioosi, koska jotkut ruoat voivat olla haitallisia tulehdukselle.
Katso lisää
Nuoruuden salaisuus? Tutkijat paljastavat, kuinka kääntää…
Puuron "voimat": tutustu kauran hyötyihin…
Näe lisää: Nivelreuma – syyt, oireet, diagnoosi ja hoito
haitalliset ruoat niveltulehdukselle
Prosessoidut elintarvikkeet, joissa on runsaasti rasvaa, sokereita ja teollistuneita elintarvikkeita, voivat olla erittäin haitallisia ihmisille, joilla on niveltulehdus. Jalostettuja hiilihydraatteja, kuten valkoisia jauhoja ja sokeria, voidaan kuluttaa, mutta kohtuudella. Sillä jos niitä kulutetaan liikaa, ne voivat tuottaa tulehdusta kiihottavia tuotteita ja edistyneen jääkauden.
juo kuten virvoitusjuomat jateollisuusmehut myös paljon sokereita sisältäviä tuotteita tulee välttää. Tutkimusten mukaan näitä juomia nauttivilla ihmisillä on korkeampi krooninen tulehdus.
Lisäksi ruoat, kutenkäsitellyt valjaat ne voivat myös vahingoittaa niveltulehdusta, koska niissä on korkea natriumpitoisuus, mikä aiheuttaa nesteen kertymistä ja turvotusta nivelissä.
niveltulehduksen hoito
Niveltulehduksen hoito vaihtelee tapauskohtaisesti. Tulehduskipulääkkeitä käytetään laajalti, minkä jälkeen kortikosteroideja käytetään vakavimmissa tapauksissa. Hoitoa jatketaan niin kauan kuin potilaalla on kipua.
On kuitenkin myös mahdollista käyttää elintarvikkeita, jotka voivat auttaa torjumaan tulehdusta. Tämä koskee kurkumaa, parsakaalia ja kirsikoita, jotka voivat olla tärkeitä liittolaisia.
Esimerkiksi parsakaali sisältää runsaasti C- ja K-vitamiinia, jotka auttavat kalsiumin tuotantoa ja siten luiden vahvistamista. Oliiviöljy on myös vahva liittolainen niveltulehduksen hoidossa, sillä se sisältää kertatyydyttymättömiä rasvoja, jotka parantavat taudin aiheuttamaa tulehdusta.
Antosyaania sisältävät marjat, kuten mansikat, guava, mansikat ja kirsikat sisältävät myös anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia, ja siksi ne tulisi sisällyttää niiden ruokavalioon, joilla on niveltulehdus.
