Oman ruoan valmistaminen on yksi elämän miellyttävimmistä asioista, ja itse valmistamasi prosessi ja sen jälkeen nauttiminen voi olla hyvin symbolinen. Tässä tilanteessa oppiminen tekemään tulot on välttämätöntä, jotta ne voidaan suorittaa myöhemmin. Tämän avulla toimme sinulle askel askeleelta oppiaksesi tekemään a granola herkullista ja rapeaa!
Lue lisää: Yksinkertainen mehuresepti lupaa palauttaa kaiken energiasi
Katso lisää
Katso terveellisimmät teevaihtoehdot päivittäiseen elämääsi
Banaanitee: syvän yöunen salaisuus
Opi valmistamaan granolaa tänään
Granola on erittäin ravitsevaa ruokaa. Koska se sisältää runsaasti kuituja, se voi olla erittäin hyödyllinen suoliston terveydelle ja ulostekakun muodostumiselle. Siksi ne, jotka tietävät sen edut, eivät jätä sitä sisällyttämättä ostoslistalle.
On kuitenkin olemassa vieläkin kannattavampi vaihtoehto, varsinkin niille, jotka haluavat kokata. Tämän avulla on mahdollista oppia valmistamaan hyvää granolaa suoraan kotoa. Katso alta tarvittavat ainesosat ja sen valmistusohjeet.
Ainekset makeaan granolaan
- Kolme kupillista valssattua kauraa;
- Puolitoista kupillista parapähkinöitä, cashewpähkinöitä ja manteleita;
- Kuppi maissihiutaleita;
- Puoli kupillista hunajaa;
- Hieman alle puoli kupillista auringonkukka- tai kookosöljyä;
- puolitoista teelusikallista kanelijauhetta;
- Hieman suolaa;
- Puoli teelusikallista jauhettua inkivääriä.
Ymmärrä valmistustapa
- Sekoita kaura, kastanjat ja maissihiutaleet astiassa, kuten kulhossa.
- Kun tämä on tehty, sekoita vähitellen loput ainekset lastalla;
- Varaa sen jälkeen tarttumaton leivinpelti ja aseta seos tasaisesti. Esilämmitä myös uuni 200 °C: seen;
- Laita sitten uuniin 20-30 minuutiksi. Muista sekoittaa granolaa puolivälissä, jotta se ei pala;
- Valmis! Odota nyt vain sen jäähtymistä syödäksesi ja jakaaksesi sen perheen kanssa.
