Mikään ei ole pahempaa kuin asuminen vatsakipu, Eikö ole? Loppujen lopuksi tämä on käytännössä hallitsematon tila, joka voi jopa asettaa meidät kiusallisiin tilanteisiin, varsinkin kun emme ole kotona. Onneksi niitä on elintarvikkeet erinomainen ripulin parantamiseen. Selvitä alta, mitä ne ovat ja pääse eroon suolisto-ongelmista.
Lue lisää: Löydä yhteys suoliston ja aivomme välillä
Katso lisää
Varoitus: TÄMÄ myrkyllinen kasvi joutui nuoren miehen sairaalaan
Google kehittää tekoälytyökalua auttamaan toimittajia…
Ripuli voi olla seurausta useista ongelmista, kuten a sääntelemätön syöminen, ruokamyrkytys tai jopa ahdistus. Tästä syystä on tärkeää kiinnittää huomiota kehosi antamiin merkkeihin, kuten siihen, kuinka monta kertaa käyt kylpyhuoneessa tai jopa ulosteiden koostumukseen ja koostumukseen.
Parhaat ruoat, joista päästä eroon ripuli
Banaani
Kuka ei ole koskaan kuullut "syö banaania, joka saa kiinni"? Tämä tieto on erittäin suosittu iäkkäiden ihmisten, kuten isovanhemmiemme, keskuudessa ja se on täysin järkevää. Tämä johtuu siitä, että tämä hedelmä on erittäin runsaasti ravintoaineita, kuten magnesiumia ja kaliumia, jotka tavallisesti menetetään ulostettaessa. Lisäksi se auttaa imemään vettä suolistostamme, mikä voi tehdä ulosteesta kiinteämpiä.
Riisi
Riisi on erinomainen suoliston säätelyyn ja ripulin torjuntaan. Ruoassa on B-kompleksivitamiineja, joista tulee välttämättömiä palautumisen kannalta suolistofloora. Loppujen lopuksi ihmiskeho ei tuota näitä ravintoaineita tehokkaasti, etenkään ripulin aikana.
Perunat
Hiilihydraattina peruna ei ole ensimmäinen ruoka, jota ajattelemme ripulin ratkaisemisessa. Niissä on kuitenkin runsaasti ominaisuuksia, jotka auttavat säätelemään kehoamme kemiallisesti, mikä auttaa tasapainottamaan suoliston toimintaa. Lisäksi ne sisältävät runsaasti kalsiumia ja rautaa, mikä myös parantaa immuunijärjestelmäämme.
Vesimeloni
Jotain, joka usein unohdetaan ripulin aikana, on nesteytys. Tässä tapauksessa vesimelonit ovat erinomaisia veden lähteitä, mikä auttaa kosteuttamaan kehoamme ja välttämään joitain vatsakipujen ja epäsäännöllisen suoliston aiheuttamia ongelmia.
