tiedä miten sinä aivot todella toimii voi auttaa sinua käsittelemään sitä vielä paremmin. Nyt tutkimukset viittaavat siihen, että vaikka uskomme aivomme olevan rationaalisia, itsenäisiä koneita, niillä on itse asiassa täysin eri tarkoitukset. Se toimii tapana säädellä kehosi sisäisiä järjestelmiä, joita kutsutaan "kehon budjettiksi".
opetella kuinka tehostaa aivoja katso koko artikkeli!
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Lue lisää: Kuinka kouluttaa aivosi olemaan optimistisempia.
Kuinka tehdä "kehon budjetti viisaasti"
Kaikki, mitä aivosi luovat, ekstaasista häpeään, on osa kehosi tehtävää. Joskus tämä budjetti toimii lyhyellä aikavälillä, kuten kun juot kahvia pysyäksesi hereillä myöhästyä ja lopettaa työsi, mikä lainaa energiaa, jonka joudut maksamaan päivän aikana Seurata.
Tai muissa vaihtoehdoissa, joissa hänen on budjetoitava pitkällä aikavälillä, kun sinun on opittava jotain erittäin vaikeaa tai sinun on selviydyttävä ja menestyttävä. Tässä vaiheessa ensiarvoisen tärkeää on oppia budjetoimaan viisaasti.
olla selvä itsesi kanssa
Aivojen tärkeimmät alueet ovat täsmälleen samat alueet, jotka säätelevät kehoasi, sydäntä, keuhkoja, aineenvaihduntaa ja immuunijärjestelmää. Näin se, mitä sanot ja miten sanot yksinkertaisia jokapäiväisiä asioita, voi vaikuttaa hermostoonsi ja ympärilläsi olevien ihmisten hermostoon.
Tämän sanottuamme meidän on ymmärrettävä, että emme ole vain aivojen, vaan myös toistemme aivojen vartijoita. Eli aseta etusijalle henkilö, joka energisoi ympäristöjä eikä kuluta energiaasi.
Priorisoi tuottavuutesi
Aivot ovat myös ennusteelin. Joten kuvittele hänet loukussa pimeässä laatikossa, joka pystyy vastaanottamaan tietoa ympärillään olevista tuloksista vain aistiensa kautta.
Tässä logiikassa tämän elimen haasteena on vain vastaanottaa tietoa vaikutuksista ja määrittää hyödyllinen vaste kehollesi, jotta se säätelee ja pitää sinut hengissä. Ainoa tehokas tapa, jolla hän saa aikaan tämän saavutuksen, perustuu kuitenkin menneisiin kokemuksiin ennustaakseen, mitä seuraavaksi voi tapahtua.
Joten kun sinusta tulee ennustettava ja luotettava muille, jaat tavoitteita ja muuta vastaavaa, työskentely ja asuminen rinnallasi vaatii vähemmän kehon budjettia, mikä parantaa tuottavuutta.