Tiedämme, että aivojen käyttäytyminen muuttuu päivän aikana vuorokausirytmisyklimme (biologisen kellomme) mukaan. Hypoteesi amerikkalaisten tiedemiesten ryhmän mukaan on, että a aivomuutos puolenyön jälkeen, mikä tekee meistä impulsiivisempia ja tunteellisempia. Tämä johtuu siitä, että kehon odotus on, että nukumme. Jatka lukemista ja ymmärrä lisää tutkimuksesta ja sen tuloksista.
Lue lisää:Tutkimus osoittaa, että aivot "kuulevat" jopa unen aikana
Katso lisää
Varoitus: TÄMÄ myrkyllinen kasvi joutui nuoren miehen sairaalaan
Google kehittää tekoälytyökalua auttamaan toimittajia…
Vuorokausisyklin merkitys
Sisäinen kello asettaa kehomme 24 tunnin (1 vuorokauden) rytmin ja säätelee vuorokausitoimintaamme. Se määrää monia käyttäytymismalleja, kuten uniaikataulumme, vireystilan ja aktiivisuuden sekä sen, mihin aikaan heräämme. Sen lisäksi, että se vaikuttaa verenpaineeseen, ruokahaluun, ruumiinlämpöön ja hormoneihin.
Tämä kierto ei vain häiritse tunteitamme tai päivittäisessä toiminnassamme käyttämäämme energiaa, vaan se voi myös jättää meidät alttiiksi tilanteille, jotka voivat johtaa sairauteen. Siksi tämä kierto on niin tärkeä elämässämme!
Tutkimus julkaistu tieteellisessä lehdessä
Äskettäin Frontiers in Network Psychology -lehdessä julkaistussa artikkelissa ryhmä ehdottaa, että yöllä valveilla pysyminen johtaa merkittäviin neurofysiologisiin muutoksiin aivoissa. Tällä tavoin ne muuttavat tapaamme olla vuorovaikutuksessa maailman kanssa, erityisesti toimissa, jotka liittyvät palkkioiden ja tiedon käsittelyyn sekä impulssien hallintaan. Esimerkiksi jääkaapin hyökkääminen, toisen viinipullon juominen tai negatiiviset ajatukset hallitsevat näinä aikoina aivomuutosten vuoksi.
Teoria aivojen muutoksesta puolenyön jälkeen
Elizabeth Kleiman, Massachusettsin yleissairaalan tutkija, selitti, että perusajatuksena on, että näkökulmasta katsottuna Globaalissa evoluutiossa biologinen kello on viritetty unta edistävään prosessiin, ei siihen osaan, joka pitää sinut hereillä sen jälkeen klo 00. Tiedämme, että miljoonat ihmiset pysyvät hereillä keskellä yötä, mutta on myös todisteita siitä, että heidän aivonsa eivät toimi samalla tavalla kuin päivällä. Tutkija väittää kuitenkin, että terveyteen vaikuttaa, ja siksi tutkimuksia pitäisi tehdä enemmän.
Negatiiviset vaikutukset tottumuksiin
Arjen kokemuksia ajatellen on tavallista nukahtaa puolenyön jälkeen sosiaalisten verkostojen selaamiseen tai sarjojen katseluun. Lisäksi on mahdollista, että näinä aikoina ilmaantuu odottamaton juomakrapula tai kehittyy muita impulsiivisia käyttäytymismalleja.
Tänään esitetty teoria kuitenkin viittaa siihen, että keskiyön jälkeen annamme todennäköisemmin periksi näille haluille kuin päivällä. Yksi mahdollisista selityksistä liittyy dopamiiniin, jota keho tuottaa enemmän yöllä ja joka voi häiritä palkitsemisjärjestelmäämme.
