Kaikki eivät tiedä, mutta Japani Se on maa, jossa on erittäin korkea elinajanodote ja erittäin alhainen kuolleisuus. Asiantuntijoiden mukaan tämä johtuu useista tavoista aina ruoasta koulutus. Mukaan lukien monet heistä, voit adoptoida missä tahansa maassa olet. Tästä syystä olemme listanneet joitain Japanilaiset tottumukset, jotka voivat auttaa sinua elämään pidempään.
Lue lisää: Pippurin kulutus voi pidentää elinikää; ymmärtää
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Liikunta
Fyysinen aktiivisuus on yleistä monissa maissa ympäri maailmaa ja tuo monia etuja väestölle. kuinka paljon se sisällytetään japanilaisten jokapäiväiseen elämään, varsinkin johtuen siitä, että kuntosalit eivät ole niin suosittuja auringon maassa lähde. Itse asiassa he käyvät mieluummin kävelyllä tai lenkkeillä päivittäin, mikä on hienoa pitkäikäisyyden kannalta.
Teet
Ei ole uutta, että teiden tiedetään olevan erinomaisia niitä käyttävien terveydelle sen lisäksi, että sillä on useita ominaisuuksia, jotka voivat vaihdella valitun ainesosan mukaan. Japanilaiset rakastavat vihreää teetä niin paljon, että he erottuvat maailman 10 parhaan kuluttajan joukosta. Asiantuntijoiden mukaan se sopii erinomaisesti sydänsairauksien riskin vähentämiseen ja energiatason nostamiseen.
Riisi
Mitä tulee riisiin, et voi olla muistamatta Aasiaa, erityisesti Japania. Sen väestö, joka historiallisesti kuluttaa miljoonia tonneja tätä ruokaa vuosittain, saa joukon etuja, kuten vähentää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Tämän vuoksi siitä tulee erinomainen vaihtoehto vehnäpohjaisille elintarvikkeille.
merilevää
Merilevä on välttämätön japanilaisessa ruokavaliossa, varsinkin kun se on ollut heidän kulttuurissaan vuosisatoja. Tutkijoiden mukaan ne tarjoavat useita antioksidanttisia ominaisuuksia ja jopa A-, C- ja E-vitamiineja. Siksi niillä on tärkeä rooli elimistössä joidenkin kroonisten sairauksien, kuten syövän, torjunnassa.
