Chia-siemenet sisältävät runsaasti liukoista ja liukenematonta kuitua, joten ne antavat sinulle täyteläisyyden tunteen. Tällä tavalla a jälkiruoka maukasta ja yksinkertaista, voit ylläpitää terveellistä ruokavaliota, tuntea olosi kylläiseksi ja välttää ahmimista tuotteista, jotka eivät ole niin hyödyllisiä keholle.
Lue lisää: Jos käytät näitä ruokia, maksasi on paljon terveempi
Katso lisää
Katso terveellisimmät teevaihtoehdot päivittäiseen elämääsi
Banaanitee: syvän yöunen salaisuus
Katso lisää chia-vanukasreseptistä, jonka julkaisi yhdysvaltalainen seuralainen Kim Kardashian, joka menestyy Internetissä maun ja tulosten ansiosta.
Kim Kardashianin Chia vanukas resepti
Huhtikuussa 2022 suoratoistoalusta Star+ julkaisi Hulu TV: n tuottaman The Kardashians -sarjan, jonka teemana on seurata televisioiden rutiinia. Kardashian-Jenner-klaani: Kris Jenner, äiti ja tuottaja sekä tyttärensä Kourtney Kardashian, Kim Kardashian, Khloe Kardashian, Kendall Jenner ja Kylie Jenner.
Yhdessä jatkosarjan Keeping Up With The Kardashians ensimmäisen kauden jaksoissa vaikuttaja Kim näyttää nauttivan chia-vanukasta. Tämä sekuntien kohtaus riitti suosimaan reseptiä kaikkialla maailmassa.
Tästä syystä opetamme sinulle alla kuinka valmistaa yksi pienten Psalmin, Chicagon, Northin ja Saint Westin lasten äidin suosikkijälkiruoasta, joka vaatii erittäin tiukkaa ruokavaliota fyysisen rakenteen ylläpitämiseksi:
Ainesosat
- 2 ruokalusikallista chia-siemeniä;
- 1 rkl hunajaa (jos haluat, lisää lisää);
- 1/2 kuppia maitoteetä;
- Valinnainen: leikkaa hedelmät (vinkki: käytä mansikkaa ja banaania).
valmista vanukas
Sekoita ensin maito ja hunaja. Jatka sekoittamista kiehumatta, kunnes tunnet nesteen konsistenssin ja tasaisen koostumuksen. Tämä tarkoittaa, että hunaja liukenee hyvin maitoon.
Lisää sen jälkeen chia-siemenillä ja jos siltä tuntuu, lisää hunajaa, kunnes saavutat haluamasi makeuden.
Lisää lopuksi sisältö astiaan ja laita jääkaappiin vähintään kuudeksi tunniksi tai kunnes se on vanukasta. Jos päätät lisätä hedelmiä, voit lisätä ne seokseen tai viimeistellä ne myöhemmin lasissasi.
